淺析當代大學生心理問題及心理健康的實現(xiàn)-教育論文

在競爭日益激烈的當代社會，大學生面對多重壓力，在學習中、人際交往、情緒行為、人格發(fā)展、戀愛和就業(yè)等方面存在不少問題，一些學生常感郁悶，冷漠、孤獨、焦慮……個別學生精神崩潰，甚至行為失控，兇惡性傷害事件時有發(fā)生。大學階段是個體心理全面發(fā)展趨向成熟的重要階段，此階段對人生發(fā)展具有決定性作用。因此，積極科學地進行心理保健和自我調(diào)適就成為每一位大學生大學階段甚至一生要完成的生命課題。加強大學生心理健康教育也成為高等教育必須承擔的時代使命，健康的心理不但可以為大學生正常的學習，生活活動保駕護航，而且在日后的發(fā)展和職業(yè)成功中也發(fā)揮著重要的作用。
傳統(tǒng)觀念上，人們認為“沒有病痛和不適就是健康”，認為沒有身體疾病就是健康的人，伴隨著社會發(fā)展，科技進步以及人類自身認識的深化。人們不僅僅追求身體上的健康，而且越來越重視心理上的健康。21世紀的社會競爭日益激烈，對大學生的社會能力提出了很高的要求，大學生所面對的心理壓力要大于社會其他人員，據(jù)調(diào)查，20世紀90年代初，國家教委擴大測試樣式，對12.6萬大學生作進一步調(diào)查，證實存在明顯心理障礙者達。隨后，北京16所重點大學聯(lián)合報告，因心理，精神方面疾病休學、退學的人數(shù)占總休學、退學人數(shù)的37.9?！胶?44。丨，陜西師范大學曾分別于1995、2005年對在校大學生，心理健康狀況進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有22。。的學生存在不同程度的心理問題，西安石油大學在2004年的心理普查中發(fā)現(xiàn)，10.71。的大學生有心理障礙，33.01。為亞健康狀態(tài)，健康和基本健康為56.31。，這說明部分大學生的心理健康問題已經(jīng)不容樂觀令人擔擾。因此，增強大學生心理調(diào)適能力和適應社會生活的能力是高校的心理健康教育工作亟待解決的問題。
一、大學生常見的一般心理問題
1、學生不適應造成的壓力
學習方式和方法的轉(zhuǎn)變是大學生面臨的最大問題和挑戰(zhàn)，學會學習是大學生學習適應的重要目標。大學自主學習的方式不同與中學時代，老師不會像中學那樣嚴格按照教材手把手地教學。尤其是新生進入大學后，新環(huán)境中人才匯聚，不少學生在學習上的優(yōu)勢會削弱或消失，從高中時代的“佼佼者”到大學里的“小兵小卒”的巨大落差，往往使很多大學生產(chǎn)生“一落千丈”的挫敗感，他們甚至懷疑自己的學習能力。造成一些學生心灰意冷，學習動力不足，產(chǎn)生強烈的自卑感，考試焦慮甚至習慣性自暴自棄等心理問題，表現(xiàn)出緊張焦慮、自卑、厭學、情緒躁動、失眠，精神不振等癥狀。
還有部分學生，對學習無興趣，缺乏學習動力，不喜歡甚至討厭自己的專業(yè)，沒有學習目標。許多學生高中時在家長和老師的雙重推動下把考上大學作為奮斗目標，學習上帶有很大的被動性。進入大學后，他們失去了奮斗目標和外界推力，以往學習上的被動心理明顯表現(xiàn)出來，面對突然多出來的自由時間，不知該如何支配，對聚然出現(xiàn)的自主型學習生活不適應，便會產(chǎn)生空虛，失落，徘徊，迷茫等負面心理。還有不少學生是從高考緊張過度的極端走向反面而放任自己，不能科學合理規(guī)劃和管理自己的學習、生活，一旦在學習上遇到困難就會造成心理問題的產(chǎn)生，如果控制不好，也會讓那些心理沖突影響到生活、學習。
2、環(huán)境不適應造成的壓力
大學是人生中的一個重大轉(zhuǎn)折，環(huán)境的變化是新生面臨的首要挑戰(zhàn)。部分學生，第一次離開父母，獨立生活，只身一人來到新的環(huán)境。許多問題，困難都需要自己獨立解決，部分新生思鄉(xiāng)情重，出現(xiàn)適應困難，無法適應集體生活方式。從生活習慣上，氣候的變化，飲食方面的差異以及作息和衛(wèi)生習慣的不同，而引發(fā)焦慮，自卑、孤獨。有的學生還會出現(xiàn)失眠，厭食等，不少學生因此形成心理陰影。
3、情緒的波動造成的心理問題
情緒活動有很大程度上反映著大學生的心理健康，也影響著大學生的心理健康。許多大學生由于缺乏對現(xiàn)實社會以及對自己所報考專業(yè)的了解，往往對大學生活報有過高的期望，和不切實際的幻想。把大學生活想像的過于完美、異常浪漫，就像象牙塔和童話世界一樣?？梢坏┻M入大學校園，感到大學生活也不過如此，基本上仍是教室、寢室、食堂“三點一線”，頗感失望。當理想與現(xiàn)實形成了反差，部分學生因情緒出現(xiàn)較大波動而表現(xiàn)出兩極性，可能從高度的狂熱轉(zhuǎn)為冷漠，也可能從高度的振奮變得十分消沉、消極，便產(chǎn)生失望、自卑、影響到學習、生活。
4、經(jīng)濟壓力造成的心理問題，高校貧困生大多數(shù)來自貧窮的農(nóng)村和偏遠山區(qū)，由于以前長期處于不利的教育環(huán)境、生活環(huán)境中
他們在經(jīng)濟上承受著巨大的壓力，在心理、學習、人際交往、眼界等方面也存在很多問題。據(jù)2001年底的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國高校如"/。的經(jīng)濟貧困生心理壓力較大，由于城鄉(xiāng)的差異給他們帶來很多壓力。
自卑、自悲心里。一方面對“沒錢”的困窘較為敏感，從而加重了思想包伏，有時因行為舉止、穿著打扮土氣，遭受同學的嘲笑。同時，又由于以前受教育條件的局限，又感到自己沒什么特長，處處不如人產(chǎn)生自卑感。另一方面，由于貧困生往往將自己的目標定位過高，但由于校園內(nèi)激烈的競爭導致其目標與現(xiàn)狀偏差較大。從而產(chǎn)生自責，發(fā)展下去，則成為自輕，自恨，自我委縮自我封閉自悲心理。⑦閉鎖、孤獨心理。由于經(jīng)濟窘迫，他們很少參加同學聚會、郊游，因而與同學間的交流少。在人際交往中貧困大學生往往表現(xiàn)出孤僻，獨立的特點，他們總是獨來獨往，怯于參加人際交往活動，極少與同學和老師交流，在交往中常處于一種被動狀態(tài)，內(nèi)心常常孤獨、寂寞。0〉妒忌、敏感心理。因經(jīng)濟上的窘迫是他們不愿提及的，也是最怕同學憐憫和瞧不起的。出于自我保護的需要，貧困生內(nèi)心極為敏感，對與自己相關的問題，總會引起強烈的情緒、情感反應，甚至與自己無關的事情，也常處于“多心”狀態(tài)，在內(nèi)心深處重重設防。另一方面，長期的心理障礙引發(fā)了他們的認識觀念上的困惑：自己的智力，能力方面與其他同學平分秋色，為何在地位、境遇方面要低人一等，苦守清貧。因此當他們看到有的同學物質(zhì)上奢侈時，便產(chǎn)生了不滿乃至憎恨的情緒，進而產(chǎn)生一種帶有攻擊性的心理，甚至出現(xiàn)一些極端行為。（彩焦慮，迷惘心理。貧困大學生大多來自邊遠山區(qū)，他們當中很多人把讀書看成是擺脫貧困，走向富裕的唯一途徑，自我意識中隱藏著古代書中自有黃金屋，萬般皆下品，唯有讀書高的思想觀念。他們試圖通過自己的不懈努力，取得優(yōu)異的成績?yōu)樽约旱膶碚业揭环轁M意的工作。然而，隨著高校畢業(yè)生就業(yè)制度改革，尤其是大學生就業(yè)實行雙向選擇后，他們面臨的就業(yè)壓力更大，擔心自己找不到好工作，甚至找不到工作，這種對就業(yè)的不確定性使他們感到焦慮萬。
二、大學生心理健康的實現(xiàn)
1、實施科學的心理健康教育，發(fā)揮心理健康教育課程的主渠道作用
心理健康教育是指依據(jù)人的發(fā)展變化規(guī)律，在人的心理層面進行有目的，有計劃的培養(yǎng)教育。具體講心理健康教育是以受教育為主體，盡可能開發(fā)每個人的心理潛能，幫其主動積極發(fā)展，全面培養(yǎng)優(yōu)良心理品質(zhì)并預防和消除各種心理障礙與行為問題的教育。
心理健康教育是近年來在高校逐步開展的一項教育，黨中央和教育部歷次發(fā)布的有關文件都明確指出心理健康是大學生思想政治教育的有機組成部分，并要求將其納入德育工作體系運作。高校應充分發(fā)揮課堂教學在大學生心理健康教育中的重要作用，高校要有計劃地開設以一定的心理學理論和操作技術為前提和基礎，結合日常教育和教學工作，根據(jù)大學生生理和心理發(fā)展特點和規(guī)律，有目的，有計劃地培養(yǎng)大學生良好的心理素質(zhì)，有針對性的開設專題講座。營造有利于大學生健康成長的校園文化氛圍，大力宣傳心理健康知識，充分利用課堂教學、網(wǎng)絡、廣播、報刊，心理健康知識手冊等多渠道進行宣傳。普及基本的心理健康知識，針對不同年級，不同類型的學生開設特定的心理健康教育課程和講座，如，學習心理學、情感心理學、人格心理學、互別心理學、愛情心理學、人際關系心理學、積極心理學等以及相關的課程和專題講座，滿足不同類型、學生不同層次的心理發(fā)展需要。教給學生心理健康自我調(diào)適的方法與技能，提高他們的心理適應能力和社會適應能力。在教育過程中，激發(fā)、調(diào)動學生參與的主動性與積極性，同時讓學生認識到，學生的一切心理問題的最終解決都是依靠學生自己。
2、開展豐富多彩的心理健康教育活動
許多高校開展的大學生現(xiàn)場咨詢、心理電影賞析、團體心理訓練、校園心理劇比賽、心理健康知識競賽、征文手抄報比賽、主題班會等形式多樣的心理健康教育活動，大學生參與積極性很高，取得良好效果。豐富多彩的活動為學生喜聞樂見，可以促進心理發(fā)展，維護心理平衡，有助于良好的心理品質(zhì)的養(yǎng)成。
3、開設專門心理輔導與咨詢機構
心理咨詢是具有一定資質(zhì)的心理咨詢?nèi)藛T運用心理學的理論和方法，給求詢者以影響，從而促使其心理和行為發(fā)生積極變化的過程，也是幫助求詢者達到自助目的的過程。按照心理健康教育的目標與要求，依據(jù)相應的原則進行科學的輔導與咨詢，重視和做好部分學生的心理輔導工作。要科學規(guī)劃心理咨詢內(nèi)容，正確選擇心理咨詢的方式，由專門的心理咨詢員、心理健康教育工作者來接待學生來訪。有針對性地與學生談話，對有較重問題的學生，要講究技巧做好周圍學生工作，為其緩解心理癥狀創(chuàng)造良好的心理關懷、心理與支持環(huán)境。特別針對少數(shù)有心理問題的大學生做好心理咨詢干預和治療工作。實踐證明，必須重視和做好部分特殊學生的心理健康教育工作。
4、實行有效的心理自我調(diào)適
心理自我調(diào)適是大學生心理健康實現(xiàn)的根本立足點。教育必須通過自我教育，外在的教育和社會支持系統(tǒng)，必須通過主觀認同，才能發(fā)揮作用。大學生要善于接受心理健康教育及外在支持系統(tǒng)，并將之轉(zhuǎn)化為自我調(diào)適的源泉，過程和結果。大學生應當科學地進行心理健康自我調(diào)適科學的學習心理學的理論與方法，當代大學生可以通過聆聽講座、閱讀名著、瀏覽相關網(wǎng)站、選修相關課程讀報刊、請教專業(yè)教師等渠道學習心理學的理論與方法，增進對人的心理世界、精神世界的了解，從而更科學地認識自我，評價自我，調(diào)整自我，發(fā)展自我。