微格教學(xué)在高校舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

隨著教育技術(shù)的持續(xù)進(jìn)步，教學(xué)方法正經(jīng)歷著不斷的創(chuàng)新與演化。在這一背景下，微格教學(xué)作為一種現(xiàn)代教學(xué)手段，已在高校舞蹈教學(xué)中逐漸顯現(xiàn)出其獨(dú)特的價(jià)值。得益于其精細(xì)化和分解化的教學(xué)特點(diǎn)，微格教學(xué)使學(xué)生能夠更深入地理解和把握舞蹈的內(nèi)在節(jié)奏與韻味，從而有效提高他們的舞蹈技能和舞臺(tái)表現(xiàn)力。

1.微格教學(xué)的定義

微格教學(xué)，又被稱為Microteaching，是一種結(jié)構(gòu)化強(qiáng)、目的明確的教學(xué)培訓(xùn)方法。該方法在規(guī)模較小、環(huán)境可控的教學(xué)情境中，專注于某一特定教學(xué)技能或內(nèi)容的深度培訓(xùn)和實(shí)際操作。相較于傳統(tǒng)的課堂教學(xué)，微格教學(xué)通常在較小的群體中進(jìn)行，如一對(duì)一的教學(xué)或少數(shù)學(xué)生組成的小組。它主要聚焦于具體的教學(xué)技能或內(nèi)容的培訓(xùn)，如講解技巧、提問技巧等。教學(xué)環(huán)境受到嚴(yán)格的控制，確保了培訓(xùn)的效果和精確性。在微格教學(xué)過程中，常采用錄像等現(xiàn)代科技手段來記錄教學(xué)過程，以便迅速提供反饋和評(píng)價(jià)。

微格教學(xué)旨在通過專業(yè)的培訓(xùn)和練習(xí)，幫助教師和學(xué)習(xí)者在教學(xué)技能上實(shí)現(xiàn)顯著的進(jìn)步和提升。進(jìn)而提升他們的整體教學(xué)質(zhì)量，這種方法有助于教育者更清晰地理解和把握教學(xué)的核心要素，學(xué)習(xí)如何更有效地傳授知識(shí)。

2.微格教學(xué)在高校舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用價(jià)值

2.1提高學(xué)生舞蹈技能和表現(xiàn)力

隨著教育技術(shù)的不斷發(fā)展，微格教學(xué)作為一種創(chuàng)新的教學(xué)模式，已經(jīng)逐漸滲透到了高校舞蹈教學(xué)中。這種教學(xué)模式以其獨(dú)特的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，在提升學(xué)生舞蹈技能和增強(qiáng)舞臺(tái)表現(xiàn)力方面表現(xiàn)出顯著的價(jià)值。在舞蹈技能的提升方面，微格教學(xué)通過視頻攝制與回放功能，使學(xué)生能夠清晰觀察自己的舞蹈動(dòng)作，從而精準(zhǔn)識(shí)別并改進(jìn)不足之處。這種即時(shí)反饋機(jī)制有助于學(xué)生迅速調(diào)整和提升舞蹈動(dòng)作的準(zhǔn)確性。此外，教師還能根據(jù)每位學(xué)生的個(gè)體差異，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，通過深入分析學(xué)生的舞蹈動(dòng)作，提供針對(duì)性的指導(dǎo)，從而加速學(xué)生舞蹈技巧的掌握。通過反復(fù)觀看舞蹈視頻，學(xué)生能夠不斷鞏固和提升舞蹈技能，實(shí)現(xiàn)舞蹈水平的全面提高。在舞臺(tái)表現(xiàn)力的增強(qiáng)方面，微格教學(xué)使學(xué)生能夠通過觀察自己的表演，更客觀地評(píng)價(jià)自己的舞蹈表現(xiàn)。這有助于學(xué)生發(fā)掘個(gè)人風(fēng)格和潛力，優(yōu)化舞蹈表現(xiàn)方式，使舞蹈更具感染力和吸引力。同時(shí)，微格教學(xué)提供了一個(gè)安全、低壓的練習(xí)和展示環(huán)境，有助于學(xué)生在自信心的培養(yǎng)上取得進(jìn)展，更自信地表達(dá)舞蹈理念和情感，從而提升舞臺(tái)表現(xiàn)力。此外，微格教學(xué)的靈活性鼓勵(lì)學(xué)生勇于創(chuàng)新，不斷嘗試新的舞蹈動(dòng)作和表達(dá)方式，豐富舞蹈語言，使舞蹈更具創(chuàng)意和表現(xiàn)力?？傮w而言，微格教學(xué)在高校舞蹈教學(xué)中發(fā)揮著舉足輕重的作用，尤其對(duì)于提升學(xué)生的舞蹈技能和表現(xiàn)力具有顯著效果。通過精準(zhǔn)識(shí)別與改進(jìn)、個(gè)性化訓(xùn)練、反復(fù)實(shí)踐與提高自我認(rèn)知、培養(yǎng)自信和激發(fā)創(chuàng)造力等多方面的綜合作用，微格教學(xué)為學(xué)生的舞蹈素養(yǎng)和表現(xiàn)能力的提升提供了全面支持。

2.2提升學(xué)生對(duì)舞蹈內(nèi)在動(dòng)律和韻味的理解

微格教學(xué)在高校舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用，對(duì)于深化學(xué)生對(duì)舞蹈內(nèi)在動(dòng)律和韻味的理解起到了關(guān)鍵作用。通過微格教學(xué)，復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作被細(xì)化為一系列小單元，使學(xué)生能夠更清晰地掌握每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)。例如，在教授古典舞蹈時(shí)，通過微格教學(xué)，學(xué)生可以逐步學(xué)習(xí)并理解手臂、身姿和步伐的協(xié)調(diào)與配合，從而更好地領(lǐng)略古典舞蹈的優(yōu)雅韻味。此外，微格教學(xué)還通過視頻回放功能為學(xué)生提供了自我評(píng)估和反思的機(jī)會(huì)。學(xué)生可以通過觀看自己的舞蹈視頻，發(fā)現(xiàn)動(dòng)作上的不足并進(jìn)行改進(jìn)。這種自我審視的過程不僅提高了學(xué)生的自我認(rèn)知，還使他們更加關(guān)注舞蹈的精確性和表現(xiàn)力。對(duì)于教師而言，微格教學(xué)為個(gè)性化教學(xué)提供了有力支持。教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)，給予針對(duì)性的指導(dǎo)和建議。例如，對(duì)于某些學(xué)生在舞蹈節(jié)奏把握上存在的問題，教師可以通過微格教學(xué)進(jìn)行細(xì)致的分析和指導(dǎo)，幫助學(xué)生更好地掌握舞蹈的節(jié)奏感。同時(shí)，微格教學(xué)還為學(xué)生提供了豐富的舞蹈學(xué)習(xí)資源。學(xué)生可以觀摩和分析其他優(yōu)秀舞者的舞蹈視頻，從中汲取靈感和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。這種對(duì)比學(xué)習(xí)不僅拓寬了學(xué)生的藝術(shù)視野，還激發(fā)了他們的創(chuàng)新思維，使他們?cè)谖璧竸?chuàng)作和表演中更加游刃有余。

2.3增強(qiáng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)能力

微格教學(xué)在高校舞蹈教學(xué)中的實(shí)踐價(jià)值顯著，尤其在促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)能力方面。此方法不僅有效提升學(xué)生的舞蹈技藝和藝術(shù)理解力，還通過細(xì)化教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生能根據(jù)自身學(xué)習(xí)進(jìn)度和能力進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的自我驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)能力。同時(shí)，通過錄像反饋，學(xué)生得以自我觀察與分析，培養(yǎng)了自我監(jiān)控和調(diào)整能力，進(jìn)一步加強(qiáng)了自主學(xué)習(xí)的效果。在合作學(xué)習(xí)方面，微格教學(xué)也表現(xiàn)出色。小組討論、角色扮演與互助學(xué)習(xí)等環(huán)節(jié)促進(jìn)了學(xué)生間的溝通與協(xié)作，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神。學(xué)生們?yōu)榱斯餐奈璧改繕?biāo)齊心協(xié)力，共同練習(xí)、討論、改進(jìn)，最終呈現(xiàn)出精彩的舞蹈作品，這一過程顯著提升了他們的合作學(xué)習(xí)能力。

3.微格教學(xué)在高校舞蹈教學(xué)中的具體實(shí)施策略

3.1明確教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容

在高校舞蹈教學(xué)中，運(yùn)用微格教學(xué)的首要前提是明確界定教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，這對(duì)于確保教學(xué)活動(dòng)的連貫性和高效性至關(guān)重要。首先，教師應(yīng)深刻理解教學(xué)目標(biāo)的引領(lǐng)作用，它不僅指導(dǎo)教學(xué)內(nèi)容的選擇、教學(xué)方法的采用以及教學(xué)評(píng)價(jià)的實(shí)施，而且是教學(xué)活動(dòng)的起點(diǎn)和終點(diǎn)。在微格教學(xué)的框架下，教師需要確立具體、可觀察且可測(cè)量的教學(xué)目標(biāo)，這包括要求學(xué)生掌握特定的舞蹈技能和動(dòng)作，如舞步和動(dòng)作組合，以及理解舞蹈的歷史背景、動(dòng)作原理和風(fēng)格特點(diǎn)等理論知識(shí)。此外，還應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈藝術(shù)的興趣、熱愛和審美能力，這些雖然難以量化，但在舞蹈教育中占據(jù)重要地位，有助于提升學(xué)生的整體藝術(shù)素養(yǎng)。在確定教學(xué)目標(biāo)后，精選教學(xué)內(nèi)容變得至關(guān)重要。教師應(yīng)圍繞這些目標(biāo)，精心設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，包括循序漸進(jìn)的基礎(chǔ)技能訓(xùn)練、舞蹈相關(guān)歷史文化和風(fēng)格的理論知識(shí)傳授，以及通過欣賞經(jīng)典作品和參與舞蹈創(chuàng)作等活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)舞蹈的熱愛和團(tuán)隊(duì)合作精神?？傮w而言，明確教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容是高校舞蹈教學(xué)中實(shí)施微格教學(xué)策略的關(guān)鍵。通過設(shè)定明確的教學(xué)目標(biāo)并精選相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，教師可以更有效地指導(dǎo)學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生在技能、知識(shí)和情感態(tài)度上的全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)教與學(xué)的共贏。

3.2分解舞蹈動(dòng)作 

微格教學(xué)是一種有效的教學(xué)方法，它強(qiáng)調(diào)將復(fù)雜的教學(xué)內(nèi)容分解為更易于掌握的精細(xì)化部分。在高校舞蹈教學(xué)中，這一理念尤為重要，因?yàn)槲璧甘且环N復(fù)雜的藝術(shù)形式，涉及眾多動(dòng)作和節(jié)奏的交織。通過精細(xì)分解舞蹈動(dòng)作，教師可以幫助學(xué)生更深入地理解和掌握每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，從而提高教學(xué)質(zhì)量。實(shí)踐應(yīng)用中，舞蹈動(dòng)作分解包括初步動(dòng)作解構(gòu)、分步驟指導(dǎo)和動(dòng)作融合等步驟。教師首先將復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作拆解為基礎(chǔ)元素，然后逐一教授并示范這些動(dòng)作，確保學(xué)生精確掌握。當(dāng)學(xué)生能夠熟練完成分解動(dòng)作后，教師需要指導(dǎo)他們將這些動(dòng)作流暢地串聯(lián)起來，以保持舞蹈的連貫性。例如，在現(xiàn)代舞教學(xué)中教師需保證所演示的每個(gè)分解動(dòng)作準(zhǔn)確無誤，并多次示范以幫助學(xué)生充分理解。鑒于舞蹈與音樂的緊密關(guān)系，教師在分析動(dòng)作時(shí)須注重音樂節(jié)奏的掌握。學(xué)生應(yīng)了解每個(gè)舞蹈動(dòng)作與音樂元素的對(duì)應(yīng)關(guān)系，以展現(xiàn)音樂的韻律美。此外，因?qū)W生個(gè)體差異，教師需為他們提供個(gè)性化的指導(dǎo)，并根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整教學(xué)策略。微格教學(xué)法強(qiáng)調(diào)學(xué)生間的互動(dòng)與合作，因此，在教授過程中，教師應(yīng)安排小組練習(xí)與互評(píng)，以提高練習(xí)效果，促進(jìn)學(xué)生間的溝通與協(xié)作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

3.3精細(xì)制作微格教學(xué)視頻

在高校舞蹈教學(xué)中，微格教學(xué)視頻已成為提升教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵工具。為了充分發(fā)揮其作用，教師在錄制前需深入研究教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，確保視頻內(nèi)容緊扣教學(xué)需求。選擇合適的舞蹈教室和先進(jìn)的攝像設(shè)備至關(guān)重要，以確保捕捉到每一個(gè)精準(zhǔn)的動(dòng)作細(xì)節(jié)和表情變化。在錄制過程中，教師不僅要展示標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈動(dòng)作，還要詳細(xì)闡述每個(gè)動(dòng)作的技巧和要點(diǎn)，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。為了讓學(xué)生能夠從多個(gè)角度觀察舞蹈動(dòng)作，教師需要從正面、側(cè)面和背面等多個(gè)角度進(jìn)行錄制，以提供全方位的視角。在視頻編輯過程中，要剔除無關(guān)內(nèi)容，聚焦于舞蹈動(dòng)作和解說，使視頻內(nèi)容更加緊湊和精煉。同時(shí)，在關(guān)鍵部分加入字幕和標(biāo)注，有助于學(xué)生更快地抓住重點(diǎn)。為增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，教師還可以在視頻中加入互動(dòng)問題和測(cè)試，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。同時(shí)，建立有效的反饋機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生分享觀看感受和建議，幫助教師不斷優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容和方法。以芭蕾舞教學(xué)為例，教師可以錄制一系列關(guān)于基礎(chǔ)舞步的教學(xué)視頻。在錄制時(shí)，要注重細(xì)節(jié)展示和動(dòng)作解說，確保學(xué)生能夠清晰地看到每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)和技巧。在編輯階段，通過精準(zhǔn)剪輯、添加字幕和分段設(shè)置，使學(xué)生能夠針對(duì)特定舞步進(jìn)行深度學(xué)習(xí)。最后，通過在線平臺(tái)發(fā)布這些教學(xué)視頻，并積極收集學(xué)生的反饋意見，以便不斷完善教學(xué)內(nèi)容和方法。通過這些精心的錄制與編輯策略，微格教學(xué)視頻在高校舞蹈教學(xué)中的作用將得到最大化發(fā)揮，幫助學(xué)生更好地掌握舞蹈技巧，顯著提高教學(xué)質(zhì)量和效果。同時(shí)，這也體現(xiàn)了高校舞蹈教學(xué)對(duì)技術(shù)創(chuàng)新和教學(xué)方法改進(jìn)的積極追求。

3.4注重實(shí)踐與理論的深度融合

在展開實(shí)踐教學(xué)之前，教師需系統(tǒng)地為學(xué)生介紹相關(guān)的舞蹈理論，包括動(dòng)作的原理、技巧及節(jié)奏等核心要素。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行模仿練習(xí)，并通過持續(xù)的實(shí)踐活動(dòng)逐步掌握舞蹈動(dòng)作。在實(shí)踐過程中，教師應(yīng)及時(shí)給予反饋，幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤，實(shí)現(xiàn)技能的逐步提高。實(shí)踐結(jié)束后，教師需引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行總結(jié)與反思，分享各自的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并深入探討如何將理論與實(shí)踐更有機(jī)地結(jié)合。鼓勵(lì)學(xué)生深入思考舞蹈動(dòng)作的理論基礎(chǔ)，并探索如何在實(shí)際應(yīng)用中更好地發(fā)揮這些理論的價(jià)值。以民族舞教學(xué)為例，其不僅展示了各民族的獨(dú)特魅力，還傳承了深厚的歷史與文化。教師可先向?qū)W生深入介紹舞蹈的起源、風(fēng)格特質(zhì)及文化內(nèi)涵等基礎(chǔ)理論，幫助學(xué)生構(gòu)建對(duì)民族舞的全面理解。之后，通過微格教學(xué)法，將復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作拆解，逐一精細(xì)教授。學(xué)生在教師的悉心指導(dǎo)下，能夠系統(tǒng)掌握每個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵與技巧。同時(shí)，結(jié)合視頻、圖像等多媒體輔助，使舞蹈動(dòng)作更為直觀易懂，有助于學(xué)生深刻記憶。在實(shí)踐環(huán)節(jié)，教師通過組織排練，讓學(xué)生在反復(fù)磨練中精進(jìn)技藝，即時(shí)糾正動(dòng)作，并給予專業(yè)指導(dǎo)。此外，鼓勵(lì)學(xué)生間的相互學(xué)習(xí)與協(xié)作，通過集體的力量共同提升舞蹈水平。不僅如此，教師還可以圍繞民族舞的文化與歷史，設(shè)計(jì)豐富多彩的活動(dòng)，如觀賞民族舞蹈、參與舞蹈競技等，讓學(xué)生深刻體驗(yàn)民族舞的獨(dú)特魅力，從而加深對(duì)舞蹈文化的熱愛與認(rèn)同。通過這一系列精心設(shè)計(jì)的微格教學(xué)策略，學(xué)生不僅能更精準(zhǔn)地掌握民族舞的技巧與內(nèi)涵，還能在表演中展現(xiàn)出更高的藝術(shù)水準(zhǔn)。同時(shí)，這種教學(xué)方法也有效培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，為舞蹈領(lǐng)域輸送了更多的優(yōu)秀人才。

3.5充分利用現(xiàn)代教學(xué)設(shè)備

在高校舞蹈教學(xué)中，現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備的有效利用對(duì)于教學(xué)質(zhì)量的提升和學(xué)生學(xué)習(xí)體驗(yàn)的增強(qiáng)具有關(guān)鍵意義。通過微格教學(xué)與現(xiàn)代科技設(shè)備的融合，為學(xué)生構(gòu)建了一個(gè)直觀、動(dòng)態(tài)的學(xué)習(xí)環(huán)境，有效促進(jìn)了其實(shí)踐技能的提升。現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備在舞蹈教學(xué)中扮演了重要角色。技術(shù)輔助工具如投影儀、音響設(shè)備和智能教學(xué)系統(tǒng)，能夠?yàn)閷W(xué)生提供高質(zhì)量的視聽體驗(yàn)，幫助他們更好地理解和模仿舞蹈動(dòng)作。同時(shí)，動(dòng)作捕捉與分析技術(shù)的運(yùn)用，使得我們能夠精確記錄和分析學(xué)生的舞蹈動(dòng)作，為后續(xù)的教學(xué)調(diào)整和指導(dǎo)提供了有力支持。

為了充分發(fā)揮現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備的優(yōu)勢(shì)，高校舞蹈教學(xué)中可以利用高清投影和音響設(shè)備，為學(xué)生展示專業(yè)舞蹈視頻和音樂，營造出沉浸式的舞蹈學(xué)習(xí)氛圍；借助動(dòng)作捕捉和分析系統(tǒng)，精準(zhǔn)記錄學(xué)生舞蹈動(dòng)作，為后續(xù)的指導(dǎo)和糾正提供依據(jù)；引入智能教學(xué)系統(tǒng)，根據(jù)學(xué)生的舞蹈表現(xiàn)調(diào)整教學(xué)難度，提供個(gè)性化的學(xué)習(xí)建議；利用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)，為學(xué)生創(chuàng)造虛擬舞蹈環(huán)境，提升學(xué)習(xí)興趣和參與度；通過互動(dòng)式白板和教學(xué)軟件，以生動(dòng)有趣的方式呈現(xiàn)舞蹈理論知識(shí)，提高課堂互動(dòng)和效率。在高校舞蹈教學(xué)中，現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)備的運(yùn)用不僅顯著提升了教學(xué)質(zhì)量，還有效激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和實(shí)踐能力。

3.6強(qiáng)化師生互動(dòng)與反饋機(jī)制

師生互動(dòng)對(duì)于教師掌握學(xué)生學(xué)習(xí)狀況、發(fā)現(xiàn)問題，以及提供即時(shí)指導(dǎo)和反饋至關(guān)重要，有助于學(xué)生更快地掌握舞蹈技藝和提升藝術(shù)表現(xiàn)力。在微格教學(xué)模式下，教師應(yīng)及時(shí)給予學(xué)生全方位的反饋，包括舞蹈動(dòng)作、節(jié)奏感、表情等各個(gè)方面。通過即時(shí)的反饋，學(xué)生可以明確自己的優(yōu)勢(shì)和不足，進(jìn)而有針對(duì)性地進(jìn)行改進(jìn)。除了課堂上的直接反饋，教師還應(yīng)結(jié)合微格教學(xué)的特點(diǎn)，通過課后作業(yè)、線上交流及定期考核等多樣化渠道，積極收集學(xué)生對(duì)舞蹈學(xué)習(xí)的反饋與建議，以靈活調(diào)整教學(xué)策略。此外，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與課堂討論與提問同樣重要。這種參與不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還有助于教師更準(zhǔn)確地把握學(xué)生的學(xué)習(xí)需求與疑惑，從而實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)教學(xué)。同時(shí)應(yīng)充分利用微格教學(xué)系統(tǒng)來促進(jìn)師生互動(dòng)，該系統(tǒng)提供的錄像、回放功能可以讓學(xué)生直觀地審視自己的舞蹈表現(xiàn)，同時(shí)便于教師進(jìn)行遠(yuǎn)程指導(dǎo)和反饋，打破時(shí)空限制，提高師生互動(dòng)的效率。

4.結(jié)語

綜上所述，微格教學(xué)在高校舞蹈教學(xué)中的運(yùn)用顯著提升了教學(xué)質(zhì)量，并為學(xué)生技能的培養(yǎng)注入了新活力。其精細(xì)化分解、視頻回放與自我糾正、個(gè)性化指導(dǎo)及及時(shí)反饋等特色，使學(xué)生能更精準(zhǔn)地掌握舞蹈動(dòng)作，并深化對(duì)舞蹈內(nèi)在動(dòng)律和韻味的理解，進(jìn)而全面提高他們的舞蹈技藝和藝術(shù)表現(xiàn)力。

文章來源：  《尚舞》   http://xwlcp.cn/w/wy/26862.html