淺談心理健康在高校教育管理中的理解和應(yīng)用-教育論文

大學(xué)生心理健康問題關(guān)系到大學(xué)生的成長和成才，而近幾年發(fā)生在高校類似藥家鑫事件等諸多悲劇再一次表明了加強大學(xué)生心理健康教育及其研究工作的必要性和緊迫性。大學(xué)生教育工作在對心理健康概念、標(biāo)準(zhǔn)理解基礎(chǔ)上，提出了大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并將其標(biāo)準(zhǔn)運用到心理教育工作中，通過學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)、環(huán)境適應(yīng)能力、人際關(guān)系能力等教育來實現(xiàn)大學(xué)生心理健康。
一、高校教育管理中大學(xué)生心理健康相關(guān)概述
（一）心理健康概念
根據(jù)世界衛(wèi)生組織關(guān)于“健康”的解釋，當(dāng)中提到“健康不僅是指毫無身體疾病與缺陷，并指出生理、心理和社會三方面能力完滿適應(yīng)的狀態(tài)。”因此，健康包括生理健康和心理健康兩個方面。廣義的心理健康指的是高效滿意并持續(xù)的心理狀態(tài)狹義的心理健康體現(xiàn)的是人基本心理活動協(xié)調(diào)、完善過程的內(nèi)容，即知、情、意、行達到完整統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，人格可以協(xié)調(diào)、完整并適應(yīng)社會。
（二）大學(xué)生心理健康概念
理論研究與實踐證明，人是生理、心理與社會層面的統(tǒng)一。人不僅是一個生物體，而且是有著復(fù)雜心理活動、生活在一定社會環(huán)境中完整的人。大學(xué)生普遍年齡一般在18—25歲之間，從心理學(xué)觀點來看，正處于青年中期階段。大學(xué)生心理具有青年中期的許多特征，但作為一個特殊群體，大學(xué)生又不能完全等同于社會上的青年。心理是否健康一般采用量表測量，其標(biāo)準(zhǔn)不是固定不變的。心理健康標(biāo)準(zhǔn)隨著時代變遷、文化背景變化而變化。
二、高校教育管理中大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)
（一）正確自我意識
對自己能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當(dāng)、客觀的評價；對自己不會提出苛刻非分期望和要求；對自己無法補救的缺陷也能安然處之；自信樂觀，能確立自己生活目標(biāo)，并努力向目標(biāo)靠近。
（二）健全統(tǒng)一人格
能保持氣質(zhì)、性格、能力、理想、信念及人生觀等各方面平衡發(fā)展。人格作為人的整體精神面貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來；思考問題方式是適中和合理的，對外界刺激不會有偏頗情緒和行為反應(yīng)，待人接物能采取恰當(dāng)靈活態(tài)度；與社會步調(diào)合拍一致。
（三）開朗輕松心境
經(jīng)常保持開朗、樂觀、愉快、滿足的心境，雖然也有暫時悲觀、消極等情緒，但是能適度表達和控制自己的情緒；在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼；對于得不到的東西不過于貪求，在社會允許范圍內(nèi)滿足自己需要；對自己現(xiàn)有的一切心懷感激。
（四）堅強個人意志
在生命發(fā)展不同年齡階段，心理行為符合年齡特征，都會有對應(yīng)心理反應(yīng)，形成不同年齡階段獨特行為模式。心理健康的人具有與同齡人相符合的心理行為特征。因此，要具有較強心理承受能力，在挫折、困難、逆境面前不灰心、失望、不氣餒，百折不撓。
（五）較強適應(yīng)能力
正確認(rèn)識和處理個人和環(huán)境關(guān)系，能主動適應(yīng)環(huán)境和改變現(xiàn)狀。在集體中能與他人融為一體，與摯友同聚之時共享歡樂，獨處沉思之時無孤獨感；在社會生活中有較強適應(yīng)能力和較充足安全感。
（六）和諧人際關(guān)系
用真誠、信任、寬容和理解態(tài)度與人相處，并保持真誠微笑。接受他人，樂于與人交往，不僅接受自己，也接納他人，認(rèn)可別人存在重要性和作用。既能與他人相互溝通和換位思考，又能獲得別人理解和接受；在與人交往活動中積極態(tài)度總是大于消極態(tài)度。
（七）積極學(xué)習(xí)態(tài)度
以較強求知欲、自覺性和濃厚學(xué)習(xí)興趣來對待和善于學(xué)習(xí)，刻苦鉆研。要樂于珍惜、熱愛、積極投身生活，并在生活中盡情享受人生樂趣。在工作中盡可能發(fā)揮自我個性和聰明才智，能從工作成果中獲得滿足和激勵。
三、高校教育管理中對大學(xué)生心理健康理解
（一）健康身心
身心以整體形式完滿融合，具備旺盛精力、樂觀積極、開朗自信，健康心理需要基本上能得到滿足是心理健康表現(xiàn)?，F(xiàn)如今“郁悶”、“無聊”等成了不少大學(xué)生的口頭禪，這樣一個自我感覺無聊、心理壓抑，這樣情緒只能導(dǎo)致不健康心理產(chǎn)生，若不能有效抑制將會引發(fā)心理疾病。因此，判斷個體身心健康標(biāo)準(zhǔn)之一即為自我感覺是否良好。
（二）正常智力
在基于腦神經(jīng)活動基礎(chǔ)之上，側(cè)重潛在認(rèn)識能力，反映認(rèn)識及解決事情能力。大學(xué)生智力結(jié)構(gòu)含有許多方面，有觀察力、注意力、想象力、記憶力、思維力和創(chuàng)造能力。因此，正常智力構(gòu)成大學(xué)生從事各種社會活動的基本心理前提條件，并成為保證正常學(xué)習(xí)生活的基本保障。如果大學(xué)生智力不夠正常，則一切社會活動都會受到制約難以進行，心理健康水平必然會降低，導(dǎo)致大學(xué)生無法在社會上獨立生存。所以，大學(xué)生唯有心理健康方可正確認(rèn)知事物和解決問題，發(fā)揮出正常智力水平并取得成功。
（三）自我意識正確
自我意識正確是一種積極自我觀念，人貴在有自知之明，心理健康的大學(xué)生對自己有正確了解和客觀評價：了解自己優(yōu)點與缺點，了解自己能力、性格、愛好和情緒特點，努力發(fā)展自身潛能，肯定自己；而且還能接納自我，對于自己無法彌補缺陷能安然處之，不妄自尊大，不驕傲狂妄，能以樂觀自信的心態(tài)面對。
（四）善于控制調(diào)節(jié)情緒
情緒在影響人健康同時，也影響著人際關(guān)系。一個人的情緒適中，就會使整個身心處于積極向上的狀態(tài)。飽滿的情緒能使學(xué)生保持樂觀心態(tài)，對于生活和未來都能充滿期望。即便是生活中偶有悲傷、憂愁等消極表現(xiàn)，但也可得到適當(dāng)發(fā)泄來恰當(dāng)調(diào)節(jié)控制自我情緒。
（五）良好人際關(guān)系
人際關(guān)系是最能體現(xiàn)和反映人的心理健康水平的標(biāo)尺之一。心理健康的大學(xué)生在人際交往中，能接納、尊重、寬容他人對人真誠、善良；能以集體利益為重，關(guān)心他人，樂于奉獻。能使自己很好融入到學(xué)校這個“小社會”當(dāng)中。
（六）良好適應(yīng)環(huán)境能力
環(huán)境適應(yīng)能力主要存在于兩個方面，一是能夠在認(rèn)識環(huán)境上堅持正確觀點；二是能夠處理好個人和環(huán)境關(guān)系。心理健康的學(xué)生可以良好地適應(yīng)環(huán)境，他們能夠客觀正確地認(rèn)識并評價身邊環(huán)境，并與社會良好接觸進而適應(yīng)社會。心理健康的學(xué)生可以面對現(xiàn)實，及時調(diào)整需要，讓思想、行為和社會保持一致。
（七）人格完整
人格可定義為人精神面貌的整體狀態(tài)，人格完整指人格要素的構(gòu)成，包括能力、氣質(zhì)、理想、性格、信念等各方面均衡發(fā)展。大學(xué)生如心理健康，則具備較高水平的頑強性、自覺性、自制力和果斷性；在面對困難與挫敗之時能夠采取合理的反應(yīng)方式與處理態(tài)度，面對失敗不氣餒、面對厄運不屈服、面對困難不退縮，并能將困難轉(zhuǎn)化為動力，有機統(tǒng)一目標(biāo)、需求、愿望與行為。
（八）符合年齡特征心理行為
人在不同的年齡階段會具備相應(yīng)的心理行為，因此，心理行為表現(xiàn)在不同的心理年齡階段不盡相同。一個人如果心理健康，表現(xiàn)為和其年齡、社會角色、社會地位相匹配的行為習(xí)慣；通常而言，大學(xué)生如若心理健康，則表現(xiàn)為思維敏捷、精力旺盛、樂于探索；若心理不健康，則表現(xiàn)為缺乏朝氣、喜怒無常、單純幼稚或精神萎靡。
四、高校教育管理中對大學(xué)生心理健康應(yīng)用
關(guān)于對大學(xué)生心理健康教育已經(jīng)刻不容緩，同時，必須以教學(xué)內(nèi)容形式來實現(xiàn)。大學(xué)生心理素質(zhì)教育有著豐富廣泛的教學(xué)內(nèi)容，其中包含情緒穩(wěn)定教育、積極適應(yīng)教育、正確價值觀教育、生命教育等多個方面。因此，我們要仔細觀察大學(xué)生心理發(fā)展，把握規(guī)律，從發(fā)現(xiàn)其心理素質(zhì)中的缺陷出發(fā)，具體問題具體分析地培養(yǎng)其優(yōu)秀心理素質(zhì)及良好人格品質(zhì)。適度提升承受心理壓力及處理心理危機的意識狀態(tài)與能力素質(zhì)，更好地適應(yīng)時代發(fā)展需求。
（一）學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)
學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)是心理健康教育的首要內(nèi)容，也是學(xué)生的主要任務(wù)，引發(fā)學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)能夠有利于促進學(xué)生心理健康的發(fā)展，具備健康的心理才能夠有效的進行學(xué)習(xí)。大體看來，多數(shù)學(xué)生可以積極應(yīng)對綜合素質(zhì)考驗，輕松融入緊張的學(xué)習(xí)氣氛，最終順利完成學(xué)業(yè)。其中也不乏存在學(xué)習(xí)動力、散漫、對專業(yè)不感興趣等心理問題的“困難戶”，學(xué)?？赏ㄟ^良好學(xué)習(xí)環(huán)境使學(xué)習(xí)動力強化，積極要求學(xué)生開展、組織相對應(yīng)的心理講座或集體活動，引導(dǎo)學(xué)生積極培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)心理，進而挖掘自身潛能，以期掌握切實有效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣終身受益。
（二）適應(yīng)環(huán)境能力
適應(yīng)環(huán)境能力培養(yǎng)是生存發(fā)展的需要。一個人如若跟不上環(huán)境變化，就會被社會孤立乃至淘汰。現(xiàn)如今，許多大學(xué)生對環(huán)境不適應(yīng)體現(xiàn)在諸多方面，如學(xué)習(xí)、生活、社會交往等，新生體現(xiàn)得比較明顯。通過教育引導(dǎo)學(xué)生對環(huán)境適應(yīng)，提升其環(huán)境適應(yīng)能力，使學(xué)生能夠正確面對現(xiàn)實，矯正不切實際的錯誤看法，一步一個腳印的提高接受能力，并以充分的心
舊丁已
實殘與棵索
理準(zhǔn)備和相對較強的適應(yīng)能力來應(yīng)對變化劇烈及不斷發(fā)展的社會與未來。
（三）始終保持良好的人際關(guān)系
大學(xué)生的人際關(guān)系是否協(xié)調(diào)突出體現(xiàn)在他們的心理問題。當(dāng)代大學(xué)生很多都是獨生子女，從小享受到的都是溫室中花朵的待遇，所以，養(yǎng)成他們以自我為中心，性格孤僻、驕傲、缺乏交往經(jīng)驗，不善溝通，導(dǎo)致人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，隨即產(chǎn)生諸多心理問題。正確引導(dǎo)可以教會學(xué)生人際交往的基礎(chǔ)知識和基本技能，教會他們?nèi)绾闻c他人良好相處，進而保持一種長期、穩(wěn)定的良好人際關(guān)系。
（四）適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)
情緒調(diào)節(jié)對心理健康影響較大，積極調(diào)節(jié)能夠提高大學(xué)生的心理健康水平。大學(xué)生應(yīng)了解每個人情緒的正常值并把握個體情緒變化的主要特點，方可有效調(diào)節(jié)身心，保持樂觀向上的心態(tài)，形成良好情緒反應(yīng)能力及較高的抗干擾能力，盡量避免產(chǎn)生消極情緒，如急躁、憂傷、苦悶等，尤其是生活較為貧困的同學(xué)容易產(chǎn)生不良情緒，更不善于調(diào)節(jié)情緒。所以，必須引導(dǎo)廣大大學(xué)生認(rèn)識到自己情緒特點，嘗試進行情緒自我調(diào)節(jié)。如通過自我控制、注意轉(zhuǎn)移、自我安慰、適當(dāng)發(fā)泄等方式完成情緒的自我調(diào)節(jié)。五價值觀教育
人是社會化的動物，價值觀體現(xiàn)在人的社會核心內(nèi)容。正確的價值觀將影響一個人是否可以建立正確的人生價值，進而影響其心理健康并決定其人格是否完整。良好的價值觀教育是大學(xué)生心理健康教育中的非常重要的內(nèi)容，而處于大學(xué)時期的青年，相對而言，生理機能不夠成熟，心理發(fā)展比較薄弱。在這一時期，大學(xué)生處于不斷發(fā)展心理與完善人格的過程，若不正確的價值觀加以引導(dǎo)，會出現(xiàn)各種思想窘境甚至嚴(yán)重的理想信念危機。
（六）挫折教育
加強挫折教育，提高學(xué)生心理承受能力。大學(xué)生心理發(fā)展介于成熟和不成熟兩者之間，因此，是人生的重要發(fā)展階段，現(xiàn)在大學(xué)生由于各方面原因，心理承受能力普遍較低，感情脆弱，對待事物往往感情用事，意志薄弱，挫敗感承受能力差，進而嚴(yán)重影響大學(xué)生的健康成長和成才。因此，學(xué)校教育就必須遵循心理健康要求，通過心理健康教育課等多種形式對學(xué)生進行心理衛(wèi)生知識和技能教育，增強他們應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)，以及未來可能要經(jīng)歷的心理沖擊的承受力。并且使學(xué)生把握意志品質(zhì)的主要特點及問題，指導(dǎo)其正確客觀地審視自我，堅強、勇敢地應(yīng)對挫折，磨練意志。
總之，心理健康是當(dāng)代大學(xué)生成長和成才過程中不可忽視的問題，它不僅關(guān)系到大學(xué)生個體的學(xué)習(xí)、生活和身心的全面發(fā)展，而且也關(guān)系到中華民族的前途和命運。因此，對大學(xué)生進行心理健康教育是當(dāng)代高校教育的重點，也應(yīng)得到全社會的關(guān)注和支持。