顛球技巧在足球技術教學中的作用——體育論文

0.引言

顛球的學習是學生學好足球基本技術的一個重要階段，也是學生熟練球性的重要體現(xiàn)，顛球是足球的首要基本功，練好顛球技巧對踢足球有很大的幫助。教練在教學過程中應當從易到難，循序漸進的展開教學，通過顛球技巧的教學來激發(fā)出學生對足球的興趣。

1.顛球技巧概述

顛球種類有很多，比如前腳掌回拉球停球法、手拋球顛球法、落地顛球法以及行走回轉顛球法。在教學過程中應當引導學生注意膝關節(jié)屈伸、觸球的時機、關節(jié)觸球角度、顛球的力量等等。顛球訓練是一個循序漸進的過程，通過身體部位、角度、力量以及協(xié)調(diào)性，最終讓學生們可以熟練掌握顛球的正確技術動作，這些也是顛球技術動作中比較難掌握的幾個環(huán)節(jié)。顛球技術動作的掌握，對熟練球性有積極的促進作用。

教練要幫助學生避免在顛球時發(fā)生的錯誤，比如腳擊球時關節(jié)松弛，造成用力不穩(wěn)定；顛球時身體其他部位不夠放松，以至于動作僵硬等等。只有顛球的動作準確才能發(fā)揮出顛球真正的水平。教練在教學過程中可以組織學生一人一球顛球，體會觸球的時間、觸球的部位；可以兩人一組顛球，用腳背、大腿、頭部和身體每個部位接觸球，掌握好球的力量，盡量做到讓球不落地，學生可以觸球顛給對方，進行反復的練習。也可以四五人一組，圍圈用兩個球顛球，可以規(guī)定觸球的次數(shù)和部位，也可以自由掌握觸。經(jīng)過反復的練習，學生可以熟練掌握顛球的技巧。另外，教練還可以鼓勵學生多看一些球星顛球的視頻，了解球星是如何熟練顛球的，讓其對足球產(chǎn)生濃厚的興趣。

2.顛球技術在足球技術教學中的作用

在教學過程中體育教練對學生進行顛球訓練可以激發(fā)出學生對足球技術鉆研的積極性，激發(fā)出其對學習足球的興趣，提高其控制球的能力，為其以后掌握足球基本技術打下夯實基礎。教練在教學過程中倘若遇到剛開始學習足球的學生，先不用對其訓練顛球技巧，由于學生之前都沒有接觸多足球，對足球的球性不熟悉，學顛球的困難比較大，不僅空中球和反彈球停不住，控制球的能力不高。由于不能夠靈活地控制球，對其他基本技能的學習也有一定的影響，所以教練可以先讓學生進行一些鍛煉關節(jié)柔韌性以及靈活性的運動。學習如何跳躍之前先鍛煉腿部力量以及彈跳力，學習投擲之前先鍛煉一下上肢的力量，這些鍛煉可以讓學生在體育課上練習也可以讓學生課后自行練習。教練在教學過程中應當將發(fā)展速度、鍛煉學生的柔韌性以及技術復雜的項目安排的體育課的前部分，由于課前學生體力充沛，能夠獲得良好的效果[1]。

體育課是學校體育教育的基本環(huán)節(jié)，想要改變?nèi)缃駥W校田徑運用水平落后的局面，體育教練應當在上課過程中重視田徑教學，不僅要全面提高學生的身體素質(zhì)，使得其更加健康，還應當鍛煉學生的速度素質(zhì)，提高其短跑能力。另一方面教練還應當改革教學方法，加強技術性的教學，提高學生技術水平。在學生鍛煉了一段時間基礎運動后，教練可以對其進行顛球技巧的訓練，并規(guī)定好優(yōu)良差的標準，促進學生體育課上以及課后積極的展開反復練習，學生會很快的熟悉球性。通過一段時間的顛球鍛煉之后，學生的停球技術、?？罩星蛞约胺磸椙蚰芰Χ急戎斑M步了很多。隨后教練可以讓學生鍛煉頭顛球的訓練，會使得頭頂球的技術也有明顯的提高。在學生學習頭顛球之前，都有一些懼怕的心理，學生們通常會緊張的閉上眼睛去頂球，動作不僅不協(xié)調(diào)頂球的位置也不正確。但是通過鍛煉頭顛球可以幫助學生更加熟悉球性，也使得學生不再懼怕球，學生學頭頂球技術時，積極性比較高，學習起來也比較快。

3.顛球技巧在足球教學中的開展

3.1開展顛球基礎訓練

教練在教學生顛球過程中，應當根據(jù)學生的實際情況，有目的有針對性的循序漸進展開訓練。對于剛學足球的學生，目的是通過不斷地用腳和頭接觸球，使得學生可以快速的熟悉球性。在技術教學之前讓學生掌握顛球的方法，告訴其通過一段時間的練習應當達到的標準，鼓勵學生反復練習，快速掌握顛球技巧[2]。

3.2提升顛球技巧訓練

對于有一定足球技術基礎的學生，教學目的是在其原有的基礎上進一步提高其控制球的能力，可以通過增加顛球技巧的難度來加強訓練，比如行間顛球、小范圍內(nèi)顛球、用身體部分交替顛球等等。對于熟悉球性的學生，教練應當將顛球技巧和足球技巧結合起來訓練，提高足球技術訓練的難度，為學習綜合足球技術打下夯實基礎，教練可以訓練學生原地顛球射門、行進間顛球射門、射門、顛球中倒勾傳球等等。進行反復的顛球技巧訓練，是提高足球技術的重要方法，它能夠提高足球運動元身體的靈活性以及協(xié)調(diào)性，促進其更加熟悉球性，提高其控制球的能力，還可以大大縮短學習足球技術的過程。因此，教練在教學過程可以經(jīng)常組織學生進行顛球比賽，促進學生鉆研球藝，提高學生控制球的能力。

3.3融入顛球技巧

訓練過程中需要制定相應的標準來衡量學生對足球技能的掌握情況。同時教練還應當根據(jù)實際情況，創(chuàng)造性地將顛球訓練的各種方法運用與教學訓練過程中，快速提高學生的足球技術水平。對于剛學足球不久的學生在進行基礎技術教學之前就可以逐漸讓其訓練顛球的技巧，為以后的踢球、停球以及頂球打下夯實基礎。顛球是提高足球基本功的關鍵，想要學好它必須勤加苦練。教練在教學過程中應當引導學生全身放松，千萬不能讓腳僵硬。

4.結束語

足球運動發(fā)展到如今，從技術、比賽陣形、攻防打法以及運動員的信念都有了很大的改革與進步。一場足球比賽，技術運用的好與壞對比賽的勝負有著重要的影響。把球控制在自己腳下，不被對手搶走是足球比賽中十分重要的原則，因此，顛球技巧是否掌握熟練是控制比賽節(jié)奏的關鍵，也是取得勝利的關鍵。因此教練在教學過程中應當重視對學生進行顛球技術訓練，為學生以后學習足球技術打下夯實的基礎。

【參考文獻】

[1]段小洪 , 郗鋒.示范和糾錯在足球技術教學中的作用與應用[J].體育世界(學術版), 2007, (07):35-36.

[2]周寧 , 劉偉.多媒體技術在高校足球技術教學中的作用研究[J].武魂, 2013, (10):98.

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