朗達(dá)·拜恩《秘密》閱讀療愈作用闡釋

    閱讀療法概念王波先生表述為“閱讀療法就是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導(dǎo)他人通過對文獻內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，養(yǎng)護或恢復(fù)身心健康的一種方法?！蓖ㄟ^閱讀某種書，能夠讓我們產(chǎn)生共鳴、凈化、平衡、暗示、領(lǐng)悟等復(fù)雜的心理活動，又反作用于我們的日常行為，起到明顯的調(diào)節(jié)情緒和保健治療的效果。王波先生提出：“我國有很多研究專人專書的學(xué)問，閱療人員借鑒這一方法，在實踐過程中精讀一部書，常用一部書，或能從治療的視角，獲得獨到的認(rèn)識?！盵1] “所謂‘療愈’是指因承擔(dān)著種種源自內(nèi)心、家庭和社會壓力，人生不免有著諸多精神窘迫和心理問題，當(dāng)觀看、聆聽或閱讀了具有‘療愈作用’的電影、音樂或文學(xué)作品后，感到情緒有所釋放、精神比較舒緩乃至心理開始坦然了，就好似被醫(yī)藥對癥治愈了毛病一般”[2]。閱讀療愈強調(diào)的是治療的良好效果和作用。《秘密》一書在全球銷量超過1500萬本，帶給全球逾千萬人的喜悅轉(zhuǎn)變?！睹孛堋愤m宜于青少年、成人等各個年齡段的人群閱讀。

1  《秘密》對朗達(dá)·拜恩的積極改變

    朗達(dá)·拜恩是澳大利亞電視制片人和作家，《秘密》產(chǎn)生之前，工作遭遇瓶頸、父親突然去世，人際關(guān)系一團糟，在這個時候，她女兒送給她一本百年古書，在古書中朗達(dá)·拜恩發(fā)現(xiàn)了這個的秘密，她開始在史料中追尋，發(fā)現(xiàn)過去知道這個秘密的，都是歷史上的偉大人物：柏拉圖、莎士比亞、愛因斯坦、林肯、貝多芬等。她還發(fā)現(xiàn)了這個秘密的很多當(dāng)代實踐者，帶著與世人分享的愿望，她和她的創(chuàng)作團隊共同制作了《秘密》。《秘密》一經(jīng)出版就風(fēng)靡全球，受到美國最有影響力主持人歐普拉、奧斯卡影后妮可·基德曼、資深傳媒人楊瀾、著名作家畢淑敏等眾多名人的推薦。朗達(dá)·拜恩也于2007年被《時代》雜志選為全球最有影響力的100人之一。2011年出版《力量》一書，成為繼《秘密》之后又一部暢銷經(jīng)典。

2 《秘密》閱讀療愈作用闡釋

《秘密》發(fā)行遍布全世界，看過《秘密》后很多人的生命都發(fā)生了奇跡，有些常年的病痛、憂郁癥和疾病痊愈了，有的人得到了夢寐以求的伴侶、良好的人際關(guān)系、想要的工作和房子，很多人將秘密分享給朋友、同學(xué)或自己的家人?！睹孛堋分杏幸粋€很好的例子，卡西·古德曼的故事：

    我被診斷出罹患乳癌，但我以強烈的信心，真的在心中相信我已經(jīng)痊愈了。每天我都會說：“感謝我已經(jīng)好了?！币恢背掷m(xù)不斷地說：“感謝我已經(jīng)好了?！蔽覂?nèi)心相信我已經(jīng)痊愈，我看待自己，有如身體從來沒有罹患癌癥一般。

    我自我治療的方法之一，就是去看很爆笑的電影，一直笑呀笑的。我的生命再也承受不起壓力了，因為我們知道嘗試自我治療時，壓力是最糟糕的事。

    從診斷出癌癥到痊愈，前后大約花了3個月，而且沒有使用任何放射線或化學(xué)治療。

    卡西的這則故事，告訴我們使她痊愈的3個發(fā)揮巨大作用的重要因素：感恩的療愈力、接收的信心力，以及歡笑和喜悅消除疾病的治療力。笑，能釋放所有的消極性，也能釋放所有疾病，笑，是最佳良藥。[3]142—143

    《秘密》的療愈作用從它的法則中體現(xiàn)出來，告訴人們?nèi)绾蝿?chuàng)建美好，用美好取代消極，用吸引力、愛、感恩、喜悅、相信戰(zhàn)勝疾病、抑郁和挫敗等負(fù)面情緒，本文主要從以下方面進行闡釋：

2.1吸引力法則是創(chuàng)造美好生活的法則

    這個秘密就是“吸引力法則”?！澳闵兴l(fā)生的一切，都是你吸引來的。它們是被你心中所保持的’心像’吸引而來，它們就是你所想的。不論你心中想什么，你都會把它們吸引過來?！盵4]13不論你是誰，不論你在哪里，吸引力法則都塑造著你的生命，而這個法則正是通過你的思想來運作，讓吸引力法則起作用的，就是你——借由你的思想。

    《秘密》告訴我們生活中無論什么，都是由我們吸引過來的，控制我們的情緒，只想那些好的思想吧，所有好的思想都是強有力的，任何負(fù)面思想都是脆弱無力的。疾病、抑郁、傷心、絕望、挫折在有益的、正面的思想面前都是無力的，都會被克服，甚至都不會成為問題。我們可以運用吸引力法則預(yù)先創(chuàng)造我們的生活，我們的生活就在我們的掌握之中，想著我們的生活是完美的，美好的事物就會降臨。

    當(dāng)我把這本書推薦給身邊的朋友，她善良，優(yōu)秀，研究生，在高校工作，已經(jīng)三十六歲還沒有男朋友，為個人問題她和家人一直很苦惱。閱讀《秘密》六個月之后她告訴我談朋友了，不到一年就收到她的結(jié)婚喜帖。她告訴我，《秘密》改變了一切，由擔(dān)心找到不到對象，郁郁寡歡，看什么都不順眼，人際關(guān)系處理不順暢，轉(zhuǎn)變?yōu)殚_始喜悅，感覺每天的美好，想著已經(jīng)結(jié)婚自己的生活會是什么樣子，尋找身邊每個人的優(yōu)點，真的去改變自己的思想，積極思維，事情就發(fā)生了變化，連車子都是她以前想要的那種。

2.2感恩什么就會帶來什么

    感恩是絕對讓我們生命更加豐富的方法，列出讓我們感恩的每件事情，就會轉(zhuǎn)變我們的能量，改變我們的想法。之前，你可能將焦點放在難題上，練習(xí)感恩后，你會將焦點放在對美好事物的感恩上。感恩你現(xiàn)在所擁有的一切，感恩國家的培養(yǎng)、感恩師長的教誨、感恩父母的養(yǎng)育、感恩兄弟姊妹間的關(guān)愛、感恩學(xué)校的教育、感恩同事與朋友間的幫助、感恩陌生人的友好、感恩每一天……只要起個頭，你會驚訝你生命中竟然有如此多值得感恩的事情，多到你都寫不完。每一個嶄新的清晨，讓我們讓自己置身于感恩的頻率中，絕不草率地開始一天的生活。

2.3愛是最偉大的情感

    “愛的感覺是你所能發(fā)出的最高的頻率，你所感受和發(fā)出的愛越大，你所掌控的力量越大?！盵5]53當(dāng)我們以不友好的態(tài)度對待周圍的人，最后體驗到不友好感覺的是我們自己而不是別人，我們不能用自己的思想傷害別人，只會傷害到我們。當(dāng)我們以愛和喜悅的態(tài)度對待人和事時，最后獲益的也是我們，吸引力法則回應(yīng)給我們的是加倍的愛和喜悅。當(dāng)我們發(fā)出愛時，身心與整個世界完全處于和諧之中，感覺全世界都在幫助我們做每件事情，帶給我們一切喜悅和美好的人。

    想要發(fā)出愛，我們必須以愛和尊重對待自己。愛護我們的身體，遵循健康的生活方式，早睡早起，盡量不熬夜，不沉溺于網(wǎng)絡(luò)，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不會因為生活中的小問題讓自己傷心，不極端，不傷害自己，“身有傷，貽親憂”，愛自己，照顧好自己，不讓父母擔(dān)心?！皭酆透卸骺梢越獬覀兩钪兴械呢?fù)面性——無論以什么形式。愛和感恩能夠排山倒海，創(chuàng)造奇跡，愛和感恩能夠消弭任何疾病?！盵6]141 

2.4 不抱怨能有效解決人際困擾

    我國近代著名的教育家王鳳儀也說：“怨人是苦海，越怨人心里越難過，以致不是生病，就是招禍。”[7]17與人相處過程中，我們慣常的做法就是抱怨他人，覺得父母不夠好，孩子不聽話等，如果當(dāng)我們把焦點放在抱怨上時，會引來更多的抱怨，抱怨無止境，煩惱就無止境，最后心情不好的還會是我們自己。如果把焦點放在欣賞上，就會發(fā)現(xiàn)更多的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)更多值得我們感恩的地方，這樣存在的困擾也就慢慢消失了。

    我們的快樂和喜悅都是由自己創(chuàng)造、自己負(fù)責(zé)，任何人不可能完全了解我們的內(nèi)心，也不可能完全能夠達(dá)到我們所期望的快樂，所以對眼前尚未盡如你意的事物，不要浪費氣力去挑毛病或抱怨，擁抱你想要的一切，如此才能得到更多。

2.5喜悅是成功的燃料

    《秘密》的最終目的就是希望帶給大家一生的喜悅和愛，書中使用頻率最高的就是喜悅、愛、快樂、美好這些詞語，可知喜悅對于我們的重要作用，“內(nèi)在的喜悅其實就是成功的燃料”。做你喜悅的事，如果不知道哪些事會帶給你喜悅，就問問自己：我的喜悅是什么？當(dāng)你對自己做出喜悅的承諾，你就會吸引大量快樂的事物，因為你散發(fā)出來就是喜悅。追隨自己的幸福，讓我們活在喜悅的連續(xù)空間里，向世界展示全然豐足的自我，你會很興奮地與你所愛的人分享喜悅，你感到興奮的事、你的熱情和幸福，都會變得有感染力。

2.6相信就有回應(yīng)

    要信任、相信、有信心?！坝行判牡靥こ龅谝徊?，你不需看到整個樓梯，只要踏出第一步就好?！辈灰呀裹c放在過去的困境上，這樣做只會為你帶來更多的困境，一切都讓它過去，不管它是什么，為自己這么做吧。不要給我們設(shè)置太多的限制，我們是不受限制的存在，我們是沒有最高限度的，每個人的能力、才能、天賦和力量是完全無限的。

2.7想著我們是健康無恙的

    疾病是無法在處于健康情緒狀態(tài)的身體中存活的。所以，當(dāng)我們的身體有不適的癥狀時，就是在提醒我們，我們有些觀點失衡了或者是離開了愛和感恩的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)這些癥狀并不是壞事，及時調(diào)整就好。除非你把注意力轉(zhuǎn)移到健康上，任何時候想著自己是健康無恙的，吸引力法則就會帶給你想要的。

3   結(jié)語

    閱讀不是無所不能的，《秘密》關(guān)鍵在于讓我們改變心態(tài)，它只是在某些方面對某些人有輔助治療并治愈的作用，但這個作用仍然不容忽視，具有閱讀推廣的價值。朗達(dá)·拜恩的《秘密》帶給我們前所未有輕松歡愉，持續(xù)這種光明的思想，相信我們的心態(tài)更平和，人際交往更順利，矛盾糾結(jié)會減少，還教給我們?nèi)绾吾尫咆?fù)面思想，釋放疾病，《秘密》具有明顯的情緒調(diào)節(jié)和輔助治療作用。

本文來源：http://xwlcp.cn/w/zw/1534.html 《芒種》