舞蹈科學(xué)訓(xùn)練理論在基本功素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)中的應(yīng)用研究

舞蹈作為一門富有吸引力的藝術(shù)，以身體的運(yùn)動(dòng)為主體，能將人們豐富的情緒表達(dá)得淋漓盡致，在反映社會(huì)現(xiàn)實(shí)中也發(fā)揮著不可替代的作用。因此，要使舞蹈具有表達(dá)感情的效果，就必須經(jīng)過系統(tǒng)的專業(yè)培訓(xùn)，從而掌握各項(xiàng)技術(shù)。其中，基本功素質(zhì)訓(xùn)練是舞蹈教學(xué)中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，它對學(xué)生的身體和心理健康都有很大的影響?；竟?/span>素質(zhì)技能的培養(yǎng)是一項(xiàng)系統(tǒng)而又復(fù)雜的過程，要求教師在教學(xué)中要遵循循序漸進(jìn)的原則，這意味著教師需要根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知能力和技能水平，分階段、分步驟地進(jìn)行教學(xué)，確保學(xué)生能夠逐步掌握并熟練運(yùn)用所學(xué)的舞蹈技能。使學(xué)生的舞蹈技巧在不知不覺中不斷提高。

1.舞蹈科學(xué)訓(xùn)練理論對基本功素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)的意義

遵循科學(xué)的教學(xué)原理，是中國舞蹈藝術(shù)發(fā)展的必然要求。舞蹈本來就是一種讓身體“說話”的藝術(shù)，因此，對于老師和學(xué)生來說，學(xué)習(xí)舞蹈的首要條件就是要了解自己的身體，只有在熟悉了自己的身體結(jié)構(gòu)之后，才能有系統(tǒng)的練習(xí)，才能更好地實(shí)現(xiàn)舞蹈的訓(xùn)練。但是，在不了解人體生理結(jié)構(gòu)的情況下，盲目地去練習(xí)，就會(huì)使舞蹈時(shí)受傷的幾率大增，不但會(huì)使成材率下降，而且還會(huì)對學(xué)生的身體產(chǎn)生一定的損害。因此，本文的研究就是以科學(xué)的舞蹈訓(xùn)練理論為指導(dǎo)來開展基本功素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)工作。

在舞蹈教育中，基本功素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)是一項(xiàng)十分重要的課程，它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)具有重要意義。舞蹈教學(xué)中最重要的一環(huán)，就是要有堅(jiān)實(shí)的基本功。只有對舞蹈的基礎(chǔ)知識有了一定的了解，才能將自己的肢體和情緒充分的表現(xiàn)出來，才能更好地掌握身體的每一個(gè)動(dòng)作，從而通過舞蹈語言詮釋藝術(shù)作品?；竟λ刭|(zhì)訓(xùn)練可以幫助舞者掌握正確的動(dòng)作姿勢和技巧，避免因錯(cuò)誤的動(dòng)作習(xí)慣而導(dǎo)致的身體損傷，同時(shí)提高舞蹈表演的質(zhì)量和美感。在舞蹈學(xué)習(xí)過程中，正確的動(dòng)作姿勢對于技巧的完成質(zhì)量是至關(guān)重要的，因?yàn)樗鼈冎苯佑绊懙轿璧副硌莸男Ч臀枵叩纳眢w健康。通過基本功素質(zhì)訓(xùn)練，舞者可以提高自身的身體素質(zhì)，如力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡感等，為舞蹈技巧的學(xué)習(xí)和掌握提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。這些素質(zhì)是舞蹈表演中不可或缺的要素，只有具備了這些素質(zhì)，舞者才能在舞蹈作品中更好地表現(xiàn)出情感和意境。

通過科學(xué)的基本功素質(zhì)訓(xùn)練，舞者可以養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，如堅(jiān)持練習(xí)、注重細(xì)節(jié)、自我要求等，這些習(xí)慣對于舞蹈專業(yè)基礎(chǔ)能力的培養(yǎng)和教授具有積極的影響。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以幫助舞者在舞蹈學(xué)習(xí)過程中更好地掌握舞蹈技巧和表現(xiàn)力，提高舞蹈水平。為舞蹈學(xué)習(xí)打下一個(gè)扎實(shí)的基礎(chǔ)，最后發(fā)展成一個(gè)出色的舞者。 

2.舞蹈類專業(yè)基礎(chǔ)素養(yǎng)的培養(yǎng)及教學(xué)現(xiàn)狀

要成為一名好的舞者，必須具備基本的舞蹈技能和品質(zhì)。首先是身體素質(zhì)，舞蹈對身體素質(zhì)有很高的要求，舞者需要具備良好的柔韌性、力量、耐力和爆發(fā)力。只有通過持續(xù)的訓(xùn)練和鍛煉，舞者才能夠提高身體素質(zhì)，為優(yōu)秀的舞蹈表演奠定基礎(chǔ)。其次舞者需要具備良好的身體控制能力，包括對肌肉、關(guān)節(jié)和重心的掌控以及肢體的平衡性與協(xié)調(diào)性。上述是舞蹈表演的基礎(chǔ)，只有熟練掌握，才能在舞臺上自如地表達(dá)情感和故事。再者是舞蹈表現(xiàn)力。舞者必須學(xué)會(huì)正確運(yùn)用面部表情、眼神、手勢等肢體語言來表達(dá)情感和傳達(dá)信息。學(xué)會(huì)在舞臺上與觀眾互動(dòng)，將觀眾帶入到舞蹈情境中。同時(shí)，舞蹈是音樂和身體的結(jié)合，舞者需要具備良好的音樂感，能夠準(zhǔn)確地把握節(jié)奏、旋律和音樂的情感。通過與音樂的默契配合，更好地展現(xiàn)舞蹈的美感。此外舞者還需要具備創(chuàng)意思維，能夠在舞蹈中融入自己的理解，這不僅可以使舞蹈表演更具個(gè)性，還可以為舞者帶來獨(dú)特的藝術(shù)成就感。最后是最重要的一點(diǎn)：毅力和自律。舞蹈是一門需要長期堅(jiān)持和付出的藝術(shù)。舞者需要具備堅(jiān)定的毅力和自律精神才能在日復(fù)一日的訓(xùn)練中不斷突破自己，實(shí)現(xiàn)舞蹈技能的持續(xù)提升。在這個(gè)過程中，舞者需要克服懶惰、疲勞和挫折，保持自律和毅力。只有通過持續(xù)的練習(xí)和反思，舞者才能不斷提高技巧，突破自我，實(shí)現(xiàn)更高的舞蹈境界。因此，毅力和自律是舞者成功的關(guān)鍵因素，也是舞者成長過程中一直強(qiáng)調(diào)的品質(zhì)。

對照上述的基礎(chǔ)素養(yǎng)培養(yǎng)目標(biāo)，可知在舞蹈專業(yè)學(xué)生的基本功素質(zhì)訓(xùn)練方面，確實(shí)存在一些普遍不足。以下是觀察到的一些現(xiàn)象：首先有些學(xué)生在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)由于過于急功近利，追求速成，而忽視了基本功的訓(xùn)練。基本功是舞蹈表演的基石，只有打好基本功，才能在舞蹈道路上走得更遠(yuǎn)。其次訓(xùn)練方法不科學(xué)。不科學(xué)的舞蹈訓(xùn)練手段會(huì)導(dǎo)致學(xué)生養(yǎng)成錯(cuò)誤的習(xí)慣，影響舞蹈技能的提高。甚至可能會(huì)對舞者的身體造成傷害。只有科學(xué)的方法才可以幫助舞者更高效地掌握舞蹈技巧，避免無效的訓(xùn)練，從而在有限的時(shí)間內(nèi)取得更好的成果。再者教師容易忽視心理素質(zhì)的培養(yǎng)。舞蹈表演不僅需要扎實(shí)的基本功，還需要良好的心理素質(zhì)。有些學(xué)生在面對壓力和挑戰(zhàn)時(shí)容易緊張、焦慮，影響舞蹈表現(xiàn)。因此，在基本功訓(xùn)練過程中，同樣應(yīng)注重學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。最后是缺乏持續(xù)性。舞蹈基本功訓(xùn)練需要長時(shí)間的堅(jiān)持。一些學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中容易懈怠，導(dǎo)致基本功訓(xùn)練缺乏持續(xù)性。這會(huì)使他們在舞蹈技能和素質(zhì)方面難以取得突破。

   其次許多老師在基礎(chǔ)訓(xùn)練中都是利用自己的經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行教學(xué)，根據(jù)教學(xué)成果所表現(xiàn)出來的內(nèi)容，可以將其分為兩類：一是“適度體驗(yàn)”教學(xué)，二是“過度體驗(yàn)”教學(xué)。第一個(gè)是適度教學(xué)。運(yùn)用到基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)中，可以大大提高教學(xué)效果，提高教學(xué)效果，幫助學(xué)生對知識有更深刻的了解，教師可以根據(jù)自己在舞蹈訓(xùn)練中積累的方法或經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行教學(xué)，從而提高學(xué)生的參與程度。最主要的原因是，大部分的老師都是從舞蹈專業(yè)畢業(yè)的，因此，他們可以在教學(xué)的過程中，將自己以前的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行對比，從而對學(xué)生進(jìn)行針對性的教育，從而達(dá)到因材施教的目的。針對不同的學(xué)生進(jìn)行最優(yōu)的修改，為學(xué)生提供更加科學(xué)、合理的培訓(xùn)。這種培訓(xùn)模式能夠與實(shí)際操作相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生對基礎(chǔ)訓(xùn)練的認(rèn)識，而且教學(xué)方法更加科學(xué)化和具體化。以直觀展示的形式走進(jìn)學(xué)生的視線，促進(jìn)他們更加主動(dòng)地接受老師講解的知識以及科學(xué)合理的教學(xué)方法，從而對基礎(chǔ)訓(xùn)教學(xué)起到更大的支持作用，從而達(dá)到訓(xùn)練的目的。

   后一種是過度教學(xué)。專業(yè)舞蹈與業(yè)余舞蹈的教學(xué)流程有很大的不同，業(yè)余舞蹈目的是能讓人感到輕松愉快，而且對一般的愛好者而言，舞蹈僅僅是一種休閑的手段，盡管有標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作要求，但更多的還是隨著自己的感覺較隨意地表現(xiàn)自己。但專業(yè)的舞蹈藝術(shù)帶給人的感受則完全不同，專業(yè)的舞蹈更加嚴(yán)謹(jǐn)、標(biāo)準(zhǔn)，尤其是在姿勢的美感方面，專業(yè)舞蹈是一種“精雕細(xì)琢”的藝術(shù)存在。與此同時(shí)，舞者將自己的情感融入到舞姿之中，將身體和舞蹈融合在一起，將舞蹈的美麗展現(xiàn)在觀眾的眼前，讓聽眾們感受到了舞蹈的靈性。因此在教學(xué)中教師不斷地“雕琢”便成為了常態(tài)，但是如果教師將規(guī)范性控制得過于嚴(yán)格、死板，便會(huì)讓學(xué)生在表演時(shí)只有動(dòng)作而沒有情感的添加和發(fā)揮，這樣往往會(huì)導(dǎo)致舞蹈動(dòng)作不夠流暢、過于機(jī)械化。因此這就需要通過對經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)用進(jìn)行有效的控制，否則的話，他們就會(huì)被灌輸太多的東西，而這些問題所帶來的結(jié)果就是，學(xué)生們的疑問會(huì)越來越多，從而影響到他們的動(dòng)作質(zhì)量，以及他們對舞蹈藝術(shù)的理解。這種采取直接套用的方式并沒有進(jìn)行針對性的修改和優(yōu)化，是很難適應(yīng)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需求的。從教學(xué)現(xiàn)狀來看，很多教師都會(huì)不小心陷入了過度教學(xué)的模式，從而造成學(xué)生在基礎(chǔ)訓(xùn)練中很難掌握真正舞蹈的核心，不利于學(xué)生的全面發(fā)展。

最后是舞蹈科學(xué)訓(xùn)練理論在基礎(chǔ)訓(xùn)練中運(yùn)用不佳。根據(jù)觀察了解發(fā)現(xiàn)原因一：部分舞蹈教師和學(xué)員對舞蹈科學(xué)訓(xùn)練理論缺乏了解，不清楚其對基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性。這可能導(dǎo)致他們在進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，沒有將科學(xué)訓(xùn)練理論融入到教學(xué)和訓(xùn)練過程中。原因二：受傳統(tǒng)觀念影響。在一些舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)或?qū)W校，傳統(tǒng)觀念可能影響舞蹈科學(xué)訓(xùn)練理論的推廣和應(yīng)用。這些傳統(tǒng)觀念可能認(rèn)為，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練只需要遵循老一套的方法和技巧，不需要引入新的科學(xué)理論。原因三：舞蹈科學(xué)訓(xùn)練理論是需要通過實(shí)踐來檢驗(yàn)和完善。如果教師和學(xué)員在基礎(chǔ)訓(xùn)練中不注重實(shí)踐，那么科學(xué)訓(xùn)練理論在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中的運(yùn)用效果可能會(huì)大打折扣。原因四：資源分配不均。在舞蹈教學(xué)中，可能存在資源分配不均的情況。一些優(yōu)質(zhì)的舞蹈教師和教學(xué)資源可能集中在重點(diǎn)班的舞蹈課程里，而普通班級得不到足夠的關(guān)注和支持。這可能導(dǎo)致科學(xué)訓(xùn)練理論在基礎(chǔ)訓(xùn)練中的運(yùn)用不佳。 

3.加強(qiáng)對舞蹈專項(xiàng)基本功的培養(yǎng)和傳授的對策

3.1因材施教

注重教師的培訓(xùn)和選拔：選拔有經(jīng)驗(yàn)、專業(yè)素質(zhì)高的舞蹈教師，對教師進(jìn)行定期培訓(xùn)，提高他們的教學(xué)水平和對舞蹈基本功的理解。采用個(gè)性化的教學(xué)方法：針對每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和需求，制定個(gè)性化的教學(xué)方案，關(guān)注學(xué)生的基本功訓(xùn)練過程，確保訓(xùn)練效果。融入舞蹈科學(xué)訓(xùn)練理論：運(yùn)用科學(xué)訓(xùn)練方法，如生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等，指導(dǎo)舞蹈基本功訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效果和減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。 

3.2確?；A(chǔ)動(dòng)作的規(guī)范化

標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作是舞蹈基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)。舞蹈的每一個(gè)動(dòng)作都是很講究的，每一個(gè)動(dòng)作都是經(jīng)過精心設(shè)計(jì)的，每一個(gè)動(dòng)作都是典型的。所以，要確保舞蹈動(dòng)作的規(guī)范性、規(guī)范性和技巧性，這就要求教師在教學(xué)中進(jìn)行規(guī)范性的舞蹈基本功訓(xùn)練。如現(xiàn)代舞、民間舞、古典舞等，其基礎(chǔ)訓(xùn)練必須要有足夠的訓(xùn)練和教學(xué)的規(guī)范性，否則就會(huì)影響到舞蹈藝術(shù)和舞蹈教育的健康發(fā)展。因此，舞蹈老師要提高自己的規(guī)范意識，在教學(xué)中充分利用自己的引導(dǎo)功能，進(jìn)行科學(xué)的舞蹈基本功訓(xùn)練。從基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練的規(guī)范性來看主要有：舞蹈教室、舞蹈器材、時(shí)機(jī)的把握以及對樂曲的選用等，上述各方面都要遵守一個(gè)重要的原則，即標(biāo)準(zhǔn)化。所以，老師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)狀況，選擇適當(dāng)?shù)慕滩膬?nèi)容課程，逐步進(jìn)行訓(xùn)練和教學(xué)活動(dòng)。另外，在舞蹈的規(guī)則和動(dòng)作的基礎(chǔ)上，教師要將教學(xué)情況和學(xué)生的性格特征和學(xué)習(xí)能力等因素進(jìn)行系統(tǒng)的安排，保證學(xué)生能得到最標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈訓(xùn)練。另外在實(shí)踐中，教師要注重自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，將標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作傳授給每個(gè)學(xué)生，使他們能夠在學(xué)習(xí)的過程中，不斷地完善自己的缺點(diǎn)。 

3.3將感情因素融于舞蹈之中

舞蹈作為一門以身體為載體，來抒發(fā)自己的思想感情和反映社會(huì)生活的一門藝術(shù)。它將人類的情緒和心理狀況通過舞蹈這種藝術(shù)形式表現(xiàn)得淋漓盡致，同時(shí)也將當(dāng)時(shí)的社會(huì)文化背景通過藝術(shù)手法展現(xiàn)出來。因此，在進(jìn)行舞蹈教學(xué)時(shí)，教師要在對學(xué)生進(jìn)行基本的舞蹈身體動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)的同時(shí)，還要引導(dǎo)他們將自己的情緒與每一個(gè)動(dòng)作相結(jié)合。在這一過程中，教師要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的形象思維能力，加強(qiáng)學(xué)生的舞蹈創(chuàng)作能力。使學(xué)生具有個(gè)性化特征，使其更具吸引力?？傊粋€(gè)好的舞者應(yīng)該將自己的情緒融入到舞蹈之中，這樣才能提高舞蹈對觀眾的吸引力，將舞蹈的藝術(shù)美發(fā)揮得淋漓盡致，為將來走向更大的舞臺打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 

3.4強(qiáng)化身體素質(zhì)、技術(shù)和身體素質(zhì)的培養(yǎng)

舞蹈專業(yè)在進(jìn)行基本功訓(xùn)練時(shí)，要注重強(qiáng)化學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練、技能訓(xùn)練和形體訓(xùn)練三大方面，以全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。其中，身體素質(zhì)的培養(yǎng)以腿、腰鍛煉為主，進(jìn)行這種類型的鍛煉，有助于解決個(gè)體差異，在保證學(xué)生體質(zhì)符合職業(yè)需求的前提下，在教學(xué)過程中，往往會(huì)有學(xué)生的動(dòng)作不規(guī)范，對此，老師要增強(qiáng)對學(xué)生差異性的了解，在訓(xùn)練時(shí)，要著重對學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，通過觀察和分析學(xué)生的舞蹈動(dòng)作，準(zhǔn)確識別出他們的錯(cuò)誤動(dòng)作。通過觀察和分析學(xué)生的舞蹈動(dòng)作，準(zhǔn)確識別出他們的錯(cuò)誤動(dòng)作.在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，鼓勵(lì)他們積極面對挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自信和毅力。好的教學(xué)方法是培養(yǎng)學(xué)生良好的體態(tài)，使其身體的穩(wěn)定和柔韌性達(dá)到舞蹈美的需要。在教學(xué)過程中，要根據(jù)學(xué)生的體質(zhì)特點(diǎn)，進(jìn)行一些難度較大的技術(shù)練習(xí)，以提高學(xué)生舞蹈動(dòng)作的表現(xiàn)力。應(yīng)該指出，在進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)的時(shí)候，要遵循因材施教的原則，根據(jù)學(xué)生的不同，對訓(xùn)練方法進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。 

3.5定期評估和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃

定期評估可以幫助學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練過程中存在的問題和不足，如動(dòng)作不規(guī)范、技巧掌握不熟練等，以及更好地掌握舞蹈技巧，提高訓(xùn)練效果。根據(jù)評估結(jié)果，學(xué)生和教師可以共同分析問題，找出導(dǎo)致問題出現(xiàn)的原因，從而制定出更加有效的訓(xùn)練計(jì)劃。這有助于提高訓(xùn)練的針對性和效果。調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃后，學(xué)生應(yīng)按照新的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，應(yīng)密切關(guān)注自己的進(jìn)步，以便在新的訓(xùn)練計(jì)劃下取得更好的訓(xùn)練效果。做到及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練重點(diǎn)，針對自己的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行有針對性的訓(xùn)練。 

4.結(jié)語

總之，在舞蹈教學(xué)中，基本功的訓(xùn)練是提高大學(xué)生舞蹈能力的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。因此，要根據(jù)現(xiàn)代舞蹈教學(xué)的實(shí)際狀況，對課程的結(jié)構(gòu)進(jìn)行合理的調(diào)整，注重基礎(chǔ)的訓(xùn)練，通過對舞蹈教學(xué)方法的改革，提高舞蹈教學(xué)的質(zhì)量和效率，使舞蹈專業(yè)健康快速發(fā)展。

文章來源：  《尚舞》  http://xwlcp.cn/w/wy/26862.html