大學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生身體素質(zhì)的有效培養(yǎng)
一、大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀。
近幾年來,我國大學(xué)生身體素質(zhì)整體健康狀況普遍下降,學(xué)生體質(zhì)急需提高。而影響高效學(xué)生身體素質(zhì)的因素主要有:
1、學(xué)生自身因素。不健康的生活方式,制約著大學(xué)生的體質(zhì)狀況。隨著生活水平的提高,高熱量、高脂肪食品攝入量加大,而運動量不足,造成學(xué)生超重、肥胖現(xiàn)象越來越普遍。另外,在日常生活中養(yǎng)成了很多不健康的生活方式,比如抽煙、通宵上網(wǎng)等,對學(xué)生的體質(zhì)產(chǎn)生了相當(dāng)嚴(yán)重的不良影響。同時,學(xué)生的健康意識和體育意識依然比較薄弱,很多學(xué)生簡單的認(rèn)為體育課就是玩,只是象征性的完成體育教學(xué)任務(wù),不懂得通過體育鍛煉來提高自身的體質(zhì)。很多學(xué)生對于自身的身體健康關(guān)注不足,忽略了體育鍛煉,透支了身體健康。
2、教師因素。高校體育教學(xué)手段單一,有些教師單純的把體育課當(dāng)成身體訓(xùn)練,學(xué)生學(xué)習(xí)乏味,無法提起對體育鍛煉的興趣。更有甚者,有的教師完全采取放養(yǎng)模式,由于學(xué)生自律性差,而且也不夠重視,導(dǎo)致體育課堂教學(xué)完全流于形式,沒有起到應(yīng)當(dāng)起到的作用。
3、學(xué)校因素。從客觀方面來說,有的學(xué)校由于場地和器材的限制,導(dǎo)致學(xué)生的體育活動項目很少。從主觀方面來說,學(xué)??赡艹鲇诎踩紤],取消了一些危險性較大的體育項目,導(dǎo)致大學(xué)的體育課程質(zhì)量跟不上需求。
二、大學(xué)體育提高學(xué)生體質(zhì)的有效方法。
1、提高學(xué)生體質(zhì)要合理安排體育課的運動負(fù)荷。每個學(xué)生有不同的體質(zhì),需要從實際情況出發(fā),合理安排體育課的運動負(fù)荷量。首先要把握全體學(xué)生的身體狀況,從而結(jié)合學(xué)生的具體情況設(shè)計體育運動負(fù)荷量,根據(jù)不同學(xué)生的體質(zhì)反應(yīng),及時作出調(diào)整。其次,教師還要深入專研教材,在不斷實踐積累中,使設(shè)計的運動負(fù)荷與實踐的運動負(fù)荷相一致。再次,教師要對不同情況下的運動負(fù)荷變化做到心中有數(shù),由于學(xué)生情緒、天氣、氣溫等諸多因素的影響,在不同狀況下運動的負(fù)荷程度也要做出調(diào)整。合理安排學(xué)生體育課運動負(fù)荷,能夠有效的鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。比如在籃球教學(xué)中,根據(jù)天氣情況,以及每個學(xué)生的個體狀況,如果天氣炎熱,學(xué)生自身體質(zhì)跟不上,可以先短時間的鍛煉,再循序漸進(jìn)加大運動負(fù)荷。在氣候適宜,學(xué)生體質(zhì)狀況相對較好的情況下,可以適當(dāng)?shù)难娱L運動時間,增大運動負(fù)荷。
2、提高高校師生對體質(zhì)的重要性認(rèn)識。身體是革命的本錢,不管是教師還是學(xué)生自己都要對體質(zhì)訓(xùn)練引起足夠的重視。大學(xué)生要樹立正確的體育觀念,增強(qiáng)體育鍛煉意識。只有培養(yǎng)大學(xué)生自覺進(jìn)行體育鍛煉的意識,樹立正確的體育觀,才能從根本上改變大學(xué)生體育鍛煉不積極,身體素質(zhì)跟不上要求的現(xiàn)狀。同時,教師也要轉(zhuǎn)變以往不夠重視體育教學(xué)的觀念,在體育課堂教學(xué)中,嚴(yán)格要求和訓(xùn)練,努力探索提高學(xué)生體質(zhì)與健康的途徑和方法,以言傳身教,培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和鍛煉意識,引導(dǎo)學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉。以大學(xué)籃球教學(xué)為例,籃球是廣受學(xué)生接受的體育項目,可以從籃球著手,引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生興趣,在“玩”籃球的同時,也是學(xué)生的身體素質(zhì)得到了鍛煉,并以此為契機(jī),培養(yǎng)學(xué)生的終生體育觀念。
3、加強(qiáng)大學(xué)生體育理論的學(xué)習(xí)。在大學(xué)階段,學(xué)生基本都已經(jīng)具備了一定的體育基礎(chǔ),但是相對來說缺乏科學(xué)的方法和理論指導(dǎo),即使進(jìn)行一定的體育訓(xùn)練,也無法達(dá)到很好的效果。所以,應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對大學(xué)生的理論知識學(xué)習(xí),全面系統(tǒng)的認(rèn)識體育運動規(guī)律以及方法,掌握正確的訓(xùn)練技巧和技術(shù),使學(xué)生對于體育項目有更加深入的理解與認(rèn)識,并以此為基礎(chǔ),科學(xué)合理的進(jìn)行體育訓(xùn)練,從而提升大學(xué)生的體能狀況,提升學(xué)生的身體素質(zhì)。
4、構(gòu)建和諧教學(xué)氛圍,激發(fā)學(xué)生興趣。以籃球教學(xué)為例,籃球是一種多人聯(lián)合進(jìn)行的球類活動,包含了相對較多的交流、協(xié)作、技戰(zhàn)術(shù)配合等等。在課堂教學(xué)中,教師不應(yīng)當(dāng)僅僅以專業(yè)的角度從技術(shù)層面向?qū)W生單方面的講解,枯燥的理論知識不僅不能調(diào)動學(xué)生運動訓(xùn)練的積極性,而且還有可能使學(xué)生產(chǎn)生一定的逆反心理。教師要改變以往這種灌輸式的教學(xué)方式,在教學(xué)中與學(xué)生進(jìn)行互動,進(jìn)行交流,可以通過動作技術(shù)規(guī)范指導(dǎo),也可以是語言的交流和溝通,構(gòu)建起和諧良好的體育教學(xué)氛圍。在這樣的學(xué)習(xí)氛圍中,學(xué)生身心愉悅,充分調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的非智力因素,調(diào)動學(xué)生的訓(xùn)練積極性和興趣。構(gòu)建和諧穩(wěn)定的教學(xué)氛圍,不僅能夠使學(xué)生的身體素質(zhì)得到培養(yǎng),而且更能夠調(diào)動學(xué)生體育訓(xùn)練的興趣,培養(yǎng)學(xué)生終生訓(xùn)練的體育意識。
對于目前大學(xué)生體質(zhì)情況的現(xiàn)狀,不管是學(xué)校、教師還是學(xué)生自身,都必須引起足夠的重視,進(jìn)一步完善大學(xué)體育教育與學(xué)習(xí)機(jī)制,轉(zhuǎn)變思想觀念,多層次、多角度的綜合考慮,使學(xué)生提高對體育學(xué)習(xí)的興趣,形成科學(xué)的體育意識和健康意識,進(jìn)而通過訓(xùn)練,提高學(xué)生的身體素質(zhì)。
本文來源:《文學(xué)教育》:http://xwlcp.cn/w/wy/63.html
欄目分類
- 應(yīng)用型高校專業(yè)課“課程思政”混合式教學(xué)改革
- 議題式教學(xué)在高中思想政治教學(xué)中的應(yīng)用價值
- 非遺融入高校美育課程的實踐探索
- 基于雙創(chuàng)能力培養(yǎng)的《創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實踐》課程教學(xué)探索
- 新時代高校思政教育的重要意義和授課創(chuàng)新探索
- 基于人工智能的高校英語教學(xué)創(chuàng)新模式構(gòu)建研究
- 面向冷鏈物流工匠培養(yǎng)的課程思政改革與建設(shè)的探索
- 思政育人與食品安全監(jiān)督管理課程教學(xué)的融合
- 紅色文化與思政教育協(xié)同育人教學(xué)模式探索
- 延安精神融入高校思想政治教育的實踐路徑研究
- 2023JCR影響因子正式公布!
- 國內(nèi)核心期刊分級情況概覽及說明!本篇適用人群:需要發(fā)南核、北核、CSCD、科核、AMI、SCD、RCCSE期刊的學(xué)者
- 我用了一個很復(fù)雜的圖,幫你們解釋下“23版最新北大核心目錄有效期問題”。
- 重磅!CSSCI來源期刊(2023-2024版)最新期刊目錄看點分析!全網(wǎng)首發(fā)!
- CSSCI官方早就公布了最新南核目錄,有心的人已經(jīng)拿到并且投入使用!附南核目錄新增期刊!
- 北大核心期刊目錄換屆,我們應(yīng)該熟知的10個知識點。
- 注意,最新期刊論文格式標(biāo)準(zhǔn)已發(fā)布,論文寫作規(guī)則發(fā)生重大變化!文字版GB/T 7713.2—2022 學(xué)術(shù)論文編寫規(guī)則
- 盤點那些評職稱超管用的資源,1,3和5已經(jīng)“絕種”了
- 職稱話題| 為什么黨校更認(rèn)可省市級黨報?是否有什么說據(jù)?還有哪些機(jī)構(gòu)認(rèn)可黨報?
- 《農(nóng)業(yè)經(jīng)濟(jì)》論文投稿解析,難度指數(shù)四顆星,附好發(fā)選題!