普通高校乒乓球課教學方法探析

一、“兩段五步”教學法的內容

在乒乓球課的教學中，將整個教學過程分為兩個階段五個步驟來完成。第一階段為示范與練習相結合的過程，通過模仿練習引導學生自我體驗教材的基本內容。第二階段為講解與練習相結合的過程，通過教師不同程度的講解與示范，結合學生掌握動作情況進行有所側重的練習及完整技術練習。這兩個階段通過五個步驟了完成，這五個步驟是：一是教師示范及學生體驗練習。二是交流體會——分解動作練習——完整動作的徒手模仿練習。三是示范——簡要講解——學生再練習——效果評價。四是再示范——詳細講解——鞏固完整技術練習。五是強化技術理論講解——提高及自動化階段練習。

二、“兩段五步”教學法的教學過程

（一）示范與練習相結合的過程

1、教師示范及學生體驗練習

在進行新教材的教學時，教師通過準確、優(yōu)美的示范，使學生獲得正確的視覺表象；教師在進行示范時，有意識地突出動作開始、結束階段的特點，要求學生觀察教師的示范動作的大體結構和基本做法。

學生觀察教師的示范動作后，在教師的指導下，根據(jù)自己的視覺表象，進行技術動作的模仿練習，主要目的是讓學生逐步體會動作的肌肉用力感覺，初步建立技術動作的肢體運動軌跡及擊球感覺，形成對技術動作的整體印象。

2、交流體會，分解動作練習，，重新體會完整技術動作練習

通過觀察教師的示范和其他同學的動作，結合自己完成動作的情況，進行交流，說說自己對動作的體會分析完成或完不成動作的原因，教師再總結，但是不作細致講解，只提醒練習的注意事項，然后進行動作的模仿練習及分解動作練習，使學生初步掌握某個階段的技術動作。

分解動作練習之后，再進行完整的技術動作練習，此時練習的目的體驗是讓學生建立完整技術動作的表象，進一步體會動作的連貫性及肌肉用力感覺和擊球感覺。

（二）講解與練習相結合的過程

1、示范與簡要講解，學生再練習，效果評價

學生觀察教師示范后，經過體驗練習，分解動作模仿練習和完整動作初步練習，對動作過程和結構有了初步了解，對動作也有了成功或失敗的體驗，此時教師再進行正確的示范動作，學生能夠結合自己的體會，準確、細致地觀察教師示范動作的特點，注意指向動作完成的主要細節(jié)，形成精細而協(xié)調的運動表象；教師進行動作的初步講解時，學生能從自身練習的感受，有意識地傾聽，記憶動作要領，并能理解動作要領的內在含義。此時的示范和初步講解主要強調動作的開始和結束階段的技術環(huán)節(jié)，中間的擊球技術環(huán)節(jié)只做提示注意。

教師進行示范與初步講解之后，學生的練習主要是在完整技術練習中鞏固提高中間的擊球環(huán)節(jié)的技術感受，這一階段的教學，應對動作的細節(jié)嚴格要求，發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正。此階段學生練習時，能有意識地去體會動作要領，能有意識地進行自我調整和改進動作，并能用語言來表達自己的練習情況。教學中要通過看：讓學生觀察教師的示范和其他同學的動作完成情況；要通過想：讓學生結合要領去分析、評價自己和其他同學的動作完成情況；要通過練：讓學生根據(jù)自己的分析和評價有意識地改進自己動作的不足，提高練習效果，培養(yǎng)了學生的觀察、分析、評價技術動作的能力。

2、示范，詳細講解，鞏固完整技術練習

學生經過以上階段的學習和練習，對動作的內在規(guī)律有更深的理解和掌握，并初步建立起動力定型。此時教師的示范主要演示整個動作完成的節(jié)奏及和步法配合，講解主要側重于整個技術動作要求。此階段的練習中，抓住完整動作中的不足，及時提示糾正，不斷強化動作細節(jié)，在繼續(xù)練習鞏固的情況下，進一步提高動作質量，使動力定型及時得到鞏固和提高。

3、技術理論講解，提高及自動化階段練習

技術動作建立動力定型之后，講解動作的結構特點，進行技術動作的生物力學分析，指出完成動作的重點與難點，使學生對技術動作的認識上升到理性認識的高度，培養(yǎng)學生理論思維的能力，提高學生運用技術理論指導自己動作實踐的能力。

通過理論講解，學生對所學動作的內在規(guī)律有了充分的認識，注意能指向所有技術細節(jié)，達到自動化。但此時還應該不斷地加強練習，由熟生巧，巧才能生變，不斷提高，注意動作質量，使技能不斷地發(fā)展與創(chuàng)新。此階段，學生練習的目的以鞏固自動化和提高學生的理論思維，讓學生在練習中強化動作，分析并思考自己對動作內容的理解，提出完成動作的好方法、好意見，提高練習效果，豐富教材教法，以使師生教學相長。

三、“兩段五步”教學法的效果評價

1、“兩段五步”教學法，通過在完整練習中提高各階段的技術動作，達到整體動作和局部動作同步提高的效果，較好地解決了完整練習和分解練習的脫節(jié)問題。

2、真正體現(xiàn)學生為主體的原則，充分調動學生學習的興趣和主動性，培養(yǎng)學生分析、觀察、解決問題的能力。

3、符合運動技能的形成規(guī)律和學生認知的心理特點，調動師生雙邊活動的積極性，為完成教學內容，縮短學習周期，提高學習質量，提供了新的可行依據(jù)。

本文來源：《文學教育》：http://xwlcp.cn/w/wy/63.html